Канапе с клубникой
Канапе с клубникой – это красивая мини-закуска для праздничного застолья, которая точно привлечет внимание гостей. Существует множество комбинаций, каждая из которых будет имеет свой оригинальный вкус. Мы предлагаем приготовить канапе из киви, твердого сыра и клубники.
121
23
0
Кухня
Европейская
Время готовки
5 мин. PT5M
Порции
1
Калорийность
159 ккал 223 ккал 223 ккал
Белки
8,8 гр. 12,3 гр. 12,3 гр.
Жиры
10,8 гр. 15,1 гр. 15,1 гр.
Углеводы
5,1 гр. 7,1 гр. 7,1 гр.
Вода
69,3 гр. 97,0 гр. 97,0 гр.
Волокна
2,1 гр. 2,9 гр. 2,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 140,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
154.5 мкг
900 мкг
12.3
17.2
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
2
2.7
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
7.5
10.5
Витамин В4
14.1 мг
500 мг
2
2.8
Витамин В5
0.3 мг
5 мг
4.5
6.3
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
3.8
5.3
Витамин В9
29.8 мкг
400 мкг
5.3
7.4
Витамин В12
0.8 мкг
3 мкг
17.9
25
Витамин С
126.4 мкг
90 мкг
100.3
140.4
Витамин D
0.5 мкг
10 мкг
3.4
4.8
Витамин E
0.6 мг
15 мг
2.8
3.9
Биотин
2.4 мг
50 мг
3.4
4.7
Витамин К
26 мкг
120 мкг
15.5
21.7
Витамин РР
3.5 мг
20 мг
12.4
17.4
Калий
272.3 мг
2500 мг
7.8
10.9
Кальций
476 мг
1000 мг
34
47.6
Кремний
37.5 мг
30 мг
89.3
125
Магний
37.9 мг
400 мг
6.8
9.5
Натрий
413.4 мг
1300 мг
22.7
31.8
Сера
126.4 мг
500 мг
18.1
25.3
Фосфор
277.3 мг
800 мг
24.8
34.7
Хлор
657.5 мг
2300 мг
20.4
28.6
Алюминий
496.6 мкг
30 мкг
1182.4
1655.3
Железо
1.3 мг
18 мг
5.3
7.4
Йод
1.5 мкг
150 мкг
0.7
1
Кобальт
1.8 мкг
10 мкг
12.9
18
Литий
1.3 мкг
70 мкг
1.3
1.9
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
3.9
5.5
Медь
62.5 мкг
1000 мкг
4.5
6.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
5.5 мкг
200 мкг
2
2.8
Селен
7.4 мкг
55 мкг
9.6
13.4
Фтор
13.8 мкг
4000 мкг
0.2
0.3
Хром
0.6 мкг
50 мкг
0.9
1.2
Цинк
1.9 мг
12 мг
11.1
15.5
Бор
55.5 мкг
1200 мкг
3.3
4.6
Ванадий
2.7 мкг
20 мкг
9.6
13.5
Молибден
9 мкг
70 мкг
9.2
12.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить канапе с клубникой
23
0
Комментарии (0)