Канапе с грушей
Канапе с грушей – это простая, яркая и очень вкусная кулинарная идея для ваших праздников, фуршетов и оригинальных перекусов. Закуска порадует сочетанием различных вкусом и привлекательной подачей. Приготовить аппетитные канапе можно за считанные минуты. Попробуйте!
189
40
0
Кухня
Европейская
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
2
Калорийность
116 ккал 271 ккал 136 ккал
Белки
5,7 гр. 13,4 гр. 6,7 гр.
Жиры
6,0 гр. 14,2 гр. 7,1 гр.
Углеводы
9,2 гр. 21,6 гр. 10,8 гр.
Вода
66,1 гр. 155,3 гр. 77,6 гр.
Волокна
1,9 гр. 4,6 гр. 2,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 117,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
124.2 мкг
900 мкг
5.9
6.9
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.9
2.2
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
5.7
6.7
Витамин В4
9.7 мг
500 мг
0.8
1
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.8
1
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
2.9
3.4
Витамин В9
14.2 мкг
400 мкг
1.5
1.8
Витамин В12
0.7 мкг
3 мкг
9.9
11.7
Витамин С
10.1 мкг
90 мкг
4.8
5.6
Витамин D
0.4 мкг
10 мкг
1.8
2.2
Витамин E
0.9 мг
15 мг
2.7
3.1
Биотин
0.9 мг
50 мг
0.8
0.9
Витамин К
13.4 мкг
120 мкг
4.7
5.6
Витамин РР
3.8 мг
20 мг
8.1
9.6
Калий
371.8 мг
2500 мг
6.3
7.4
Кальций
540.7 мг
1000 мг
23
27
Кремний
14.1 мг
30 мг
20
23.5
Магний
52.2 мг
400 мг
5.6
6.5
Натрий
581.9 мг
1300 мг
19
22.4
Сера
143.1 мг
500 мг
12.2
14.3
Фосфор
332.6 мг
800 мг
17.7
20.8
Хлор
1.9 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
338.5 мкг
30 мкг
480.1
564.2
Железо
3.8 мг
18 мг
8.9
10.4
Йод
5.4 мкг
150 мкг
1.5
1.8
Кобальт
14.5 мкг
10 мкг
61.7
72.5
Литий
5.6 мкг
70 мкг
3.4
4
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
3.9
4.6
Медь
237 мкг
1000 мкг
10.1
11.9
Никель
31 мкг
200 мкг
6.6
7.7
Рубидий
109.4 мкг
200 мкг
23.3
27.4
Селен
0.2 мкг
55 мкг
0.1
0.2
Фтор
19.5 мкг
4000 мкг
0.2
0.2
Хром
3.9 мкг
50 мкг
3.3
3.9
Цинк
2.3 мг
12 мг
8.2
9.6
Бор
358 мкг
1200 мкг
12.7
14.9
Ванадий
11.8 мкг
20 мкг
25
29.4
Молибден
8.3 мкг
70 мкг
5
5.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить канапе с грушей
40
0
Комментарии (0)