Канапе на шпажках с ананасом

Name: Канапе на шпажках с ананасом
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 8
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Канапе на шпажках с ананасом получаются очень вкусными, сочными и привлекательными. Такая закуска никого не оставит равнодушным и быстро разлетится с вашего стола. Для приготовления оригинального канапе используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями из нашей подборки.

1045

Кухня

Французская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

220 ккал

Белки

3,1 гр.

Жиры

19,3 гр.

Углеводы

8,5 гр.

Вода

65,0 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

73.2 мкг

900 мкг

1.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.3

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

6.5

3.4

Витамин В4

77.4 мг

500 мг

3.7

1.9

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

4.4

2.3

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

10.8

5.7

Витамин В9

35.2 мкг

400 мкг

2.1

1.1

Витамин В12

0.2 мкг

3 мкг

1.7

0.9

Витамин С

97.5 мкг

90 мкг

25.6

13.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

35.7 мг

15 мг

56.1

29.7

Биотин

5.6 мг

50 мг

2.6

1.4

Витамин К

12.5 мкг

120 мкг

2.5

1.3

Витамин РР

6.6 мг

20 мг

7.8

4.1

Калий

952.8 мг

2500 мг

4.8

Кальций

182.1 мг

1000 мг

4.3

2.3

Кремний

8.4 мг

30 мг

6.6

3.5

Магний

185 мг

400 мг

10.9

5.8

Натрий

61.4 мг

1300 мг

1.1

0.6

Сера

106.2 мг

500 мг

2.7

Фосфор

134.1 мг

800 мг

2.1

Хлор

43.4 мг

2300 мг

0.4

0.2

Алюминий

220.8 мкг

30 мкг

173.8

Железо

5.3 мг

18 мг

6.9

3.7

Йод

5.2 мкг

150 мкг

0.8

0.4

Кобальт

6.8 мкг

10 мкг

8.5

Литий

29.3 мкг

70 мкг

9.9

5.2

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

20.4

10.8

Медь

303.2 мкг

1000 мкг

7.2

3.8

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

37.8 мкг

200 мкг

4.5

2.4

Селен

1.8 мкг

55 мкг

0.8

0.4

Фтор

88.8 мкг

4000 мкг

0.5

0.3

Хром

4.1 мкг

50 мкг

Цинк

1.2 мг

12 мг

2.4

1.3

Бор

252 мкг

1200 мкг

2.6

Ванадий

5.6 мкг

20 мкг

6.6

3.5

Молибден

3.7 мкг

70 мкг

1.3

0.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые ингредиенты по списку.

Куриное филе солим и натираем специями.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем на нем зубчики чеснока, веточки мяты. Жарим до появления аппетитного аромата.

В ароматное масло выкладываем куриное филе и обжариваем его до золотистой корочки.

Далее филе перекладываем в форму для запекания и отправляем разогретую до 180° духовку на 20 минут.

В это время очищаем апельсин от кожуры и разделяем его на небольшие кубики.

Остужаем готовое куриное филе и также режем его на кубики.

Нарезаем небольшими кубиками кольца ананаса. Нанизываем их на шпажки, далее накладываем апельсин, кусочек курицы, еще раз ананас и снова кусочек курицы.

Канапе на шпажках с ананасом готовы. Подавайте к столу!

Оценить канапе на шпажках с ананасом

Быстрый фильтр

Канапе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Канапе на шпажках с ананасом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить канапе на шпажках с ананасом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке