Как и сколько варить кукурузу в початках в кастрюле
Предлагаем вам достаточно распространенный способ, как варить кукурузу в початках в кастрюле. Кукуруза в початках в кастрюле – это способ приготовления свежей кукурузы, при котором початки кукурузы варятся в кипящей воде в кастрюле до готовности. Кукуруза в початках обычно варится в подсоленной воде до тех пор, пока зерна не станут мягкими и приятными на вкус. После варки початки кукурузы обычно подаются горячими или теплыми, часто с добавлением масла и соли по вкусу. Этот способ приготовления позволяет сохранить сочность и аромат кукурузы, при этом удобен в подготовке и питателен.
При выборе кукурузных початков предпочтите те, у которых зерна плотно заполнены и имеют яркий, свежий внешний вид. Избегайте выбора початков с сухими или высыхающими листьями.
Очистите початки от внешних листьев и волосков перед варкой. Это поможет убрать грязь и защитить кукурузу от попадания лишних веществ в воду.
Попробуйте добавить немного молока в воду перед варкой. Это придаст кукурузе более нежный вкус и текстуру, делая её более кремовой.
Варите кукурузу только до готовности, чтобы она осталась сочной и нежной. Переваренная кукуруза может стать жесткой и потерять свой натуральный вкус.
Попробуйте добавить в воду для варки различные ароматические травы или специи, чтобы придать кукурузе дополнительный вкус. Например, вы можете добавить в воду лавровый лист, чеснок или петрушку.
После варки дайте кукурузе немного постоять перед подачей на стол. Это поможет зернам немного остыть и стать более приятными для употребления.
Следуя этим секретам, вы сможете приготовить восхитительную кукурузу в початках, которая будет радовать вас и ваших гостей своим натуральным вкусом и ароматом.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 81 мкг | 900 мкг | 0.5 | 4.5 |
Витамин В1 | 1.4 мг | 1.5 мг | 4.7 | 46.5 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 1.4 | 13.8 |
Витамин В4 | 207 мг | 500 мг | 2.1 | 20.7 |
Витамин В5 | 6.5 мг | 5 мг | 6.6 | 64.5 |
Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 2.1 | 20.9 |
Витамин В9 | 378 мкг | 400 мкг | 4.8 | 47.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 61.2 мкг | 90 мкг | 3.5 | 34 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 0.6 мг | 15 мг | 0.2 | 2.1 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 2.7 мкг | 120 мкг | 0.1 | 1.1 |
Витамин РР | 15.9 мг | 20 мг | 4.1 | 39.8 |
Калий | 2435.4 мг | 2500 мг | 5 | 48.7 |
Кальций | 283.8 мг | 1000 мг | 1.4 | 14.2 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 356.2 мг | 400 мг | 4.5 | 44.5 |
Натрий | 23370 мг | 1300 мг | 91.7 | 898.8 |
Сера | 412.3 мг | 500 мг | 4.2 | 41.2 |
Фосфор | 846 мг | 800 мг | 5.4 | 52.9 |
Хлор | 35828 мг | 2300 мг | 79.5 | 778.9 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 6.4 мг | 18 мг | 1.8 | 17.9 |
Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
Кобальт | 9 мкг | 10 мкг | 4.6 | 45 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.6 мкг | 2 мкг | 4.2 | 40.8 |
Медь | 654.6 мкг | 1000 мкг | 3.3 | 32.7 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 5.5 мкг | 55 мкг | 0.5 | 5 |
Фтор | 1001.2 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 12.5 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 4.5 мг | 12 мг | 1.9 | 18.8 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 82 мкг | 70 мкг | 6 | 58.6 |