Как варить кукурузу Бондюэль

Name: Как варить кукурузу Бондюэль
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Как варить кукурузу бондюэль? Ответ на этот вопрос вы узнаете, прочитав наш подробный рецепт с фотографиями, четко и понятно объясняющими все действия. Для готовки нам потребуется минимальный набор продуктов, который не нанесет ущерба вашему бюджету, а лишь подарит истинное гастрономическое наслаждение. Обязательно попробуйте, и вы не пожалеете!

Автор рецепта:

335 рецептов

Алёна Шестакова

1552

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

119 ккал

Белки

3,3 гр.

Жиры

4,4 гр.

Углеводы

16,8 гр.

Вода

72,7 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

243 мкг

900 мкг

2.1

6.8

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

9.8

31.1

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

3.1

9.7

Витамин В4

276 мг

500 мг

4.4

13.8

Витамин В5

8.6 мг

5 мг

13.6

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

4.4

Витамин В9

504 мкг

400 мкг

31.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

81.6 мкг

90 мкг

7.2

22.7

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.3

Витамин E

1.1 мг

15 мг

0.6

1.9

Биотин

50 мг

Витамин К

3.6 мкг

120 мкг

0.2

0.8

Витамин РР

21.3 мг

20 мг

8.4

26.6

Калий

3250.7 мг

2500 мг

10.3

32.5

Кальций

68.8 мг

1000 мг

0.5

1.7

Кремний

30 мг

Магний

446.4 мг

400 мг

8.8

27.9

Натрий

4055.8 мг

1300 мг

24.7

Сера

412.8 мг

500 мг

6.5

20.6

Фосфор

1084.5 мг

800 мг

10.7

33.9

Хлор

5969 мг

2300 мг

20.5

64.9

Алюминий

30 мкг

Железо

6.7 мг

18 мг

2.9

9.3

Йод

150 мкг

Кобальт

1.5 мкг

10 мкг

1.2

3.8

Литий

70 мкг

Марганец

2 мкг

7.8

24.8

Медь

676.9 мкг

1000 мкг

5.4

16.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

7.2 мкг

55 мкг

3.3

Фтор

0.2 мкг

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

5.6 мг

12 мг

3.7

11.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

11 мкг

70 мкг

1.2

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

На дно кастрюли кладем зеленые листья кукурузы, сверху выкладываем разломанные початки и снова выкладываем слой зелени.

Полностью заливаем крутым кипятком.

Добавляем соль и сахарный песок, доводим до кипения и варим в течение 25 минут.

Аккуратно перекладываем на тарелку.

Заправляем сливочным маслом и вкушаем. Готовьте и получайте удовольствие не только от результата, но и от процесса!

Оценить как варить кукурузу Бондюэль

Быстрый фильтр

Как и сколько варить кукурузу в кастрюле с водой по времени Как варить кукурузу Как варить кукурузу в кастрюле, чтобы была мягкая и сочная Как сварить кукурузу в кастрюле в початках Как и сколько варить молодую кукурузу Как варить кукурузу в кастрюле с солью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Как варить кукурузу Бондюэль

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить как варить кукурузу Бондюэль

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке