Главная
➠ Закуски
➠ Как варить кукурузу
➠ Как варить кукурузу Бондюэль

Как варить кукурузу Бондюэль

Name: Как варить кукурузу Бондюэль
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

1328

43 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Как варить кукурузу бондюэль? Ответ на этот вопрос вы узнаете, прочитав наш подробный рецепт с фотографиями, четко и понятно объясняющими все действия. Для готовки нам потребуется минимальный набор продуктов, который не нанесет ущерба вашему бюджету, а лишь подарит истинное гастрономическое наслаждение. Обязательно попробуйте, и вы не пожалеете!

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 119 ккал 1510 ккал 378 ккал

Белки 3,3 гр. 42,2 гр. 10,6 гр.

Жиры 4,4 гр. 55,4 гр. 13,8 гр.

Углеводы 16,8 гр. 212,6 гр. 53,1 гр.

Вода 72,7 гр. 919,5 гр. 229,9 гр.

Волокна 1,9 гр. 24,0 гр. 6,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза в початках 4 шт. Масло сливочное 30 гр. Соль 1 ч.л. Сахар-песок 1 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	243 мкг	900 мкг	2.1	6.8
Витамин В1	1.9 мг	1.5 мг	9.8	31.1
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	3.1	9.7
Витамин В4	276 мг	500 мг	4.4	13.8
Витамин В5	8.6 мг	5 мг	13.6	43
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	4.4	14
Витамин В9	504 мкг	400 мкг	10	31.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	81.6 мкг	90 мкг	7.2	22.7
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	0.3	1
Витамин E	1.1 мг	15 мг	0.6	1.9
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	3.6 мкг	120 мкг	0.2	0.8
Витамин РР	21.3 мг	20 мг	8.4	26.6
Калий	3250.7 мг	2500 мг	10.3	32.5
Кальций	68.8 мг	1000 мг	0.5	1.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	446.4 мг	400 мг	8.8	27.9
Натрий	4055.8 мг	1300 мг	24.7	78
Сера	412.8 мг	500 мг	6.5	20.6
Фосфор	1084.5 мг	800 мг	10.7	33.9
Хлор	5969 мг	2300 мг	20.5	64.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	6.7 мг	18 мг	2.9	9.3
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	1.5 мкг	10 мкг	1.2	3.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2 мкг	2 мкг	7.8	24.8
Медь	676.9 мкг	1000 мкг	5.4	16.9
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	7.2 мкг	55 мкг	1	3.3
Фтор	0.2 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	5.6 мг	12 мг	3.7	11.7
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	11 мкг	70 мкг	1.2	3.9