Что готовим?
Окрошка

Как сварить кашу Дружба в мультиварке – пропорции

0
4681

Для того чтобы приготовить сытную рассыпчатую кашу в мультиварке не нужно особых усилий. Достаточно соблюдать необходимые пропорции в добавлении ингредиентов. Оцените простой рецепт домашней каши Дружбы из разных круп. 

Кухня Русская
Время готовки 35 мин.
Порции 4
Калорийность 163 ккал 1676 ккал 419 ккал
Белки 3,3 гр. 34,1 гр. 8,5 гр.
Жиры 7,4 гр. 75,5 гр. 18,9 гр.
Углеводы 19,7 гр. 201,7 гр. 50,4 гр.
Вода 66,8 гр. 685,5 гр. 171,4 гр.
Волокна 0,6 гр. 6,6 гр. 1,7 гр.
(421 рец.)
Как сварить кашу Дружба в мультиварке – пропорции
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 438 мкг 900 мкг 4.7 12.2
Витамин В1 0.8 мг 1.5 мг 5.4 13.9
Витамин В2 1.5 мг 1.8 мг 8.2 21
Витамин В4 266.2 мг 500 мг 5.2 13.3
Витамин В5 4 мг 5 мг 7.7 19.8
Витамин В6 1 мг 2 мг 4.8 12.4
Витамин В9 96.5 мкг 400 мкг 2.4 6
Витамин В12 3.3 мкг 3 мкг 10.7 27.5
Витамин С 1.5 мкг 90 мкг 0.2 0.4
Витамин D 8.2 мкг 10 мкг 7.9 20.4
Витамин E 1.7 мг 15 мг 1.1 2.8
Биотин 34.1 мг 50 мг 6.6 17.1
Витамин К 2.4 мкг 120 мкг 0.2 0.5
Витамин РР 8.8 мг 20 мг 4.3 11
Калий 1399.3 мг 2500 мг 5.5 14
Кальций 913.9 мг 1000 мг 8.9 22.8
Кремний 175.4 мг 30 мг 57 146.2
Магний 208.5 мг 400 мг 5.1 13
Натрий 716.9 мг 1300 мг 5.4 13.8
Сера 346.3 мг 500 мг 6.8 17.3
Фосфор 1081.3 мг 800 мг 13.2 33.8
Хлор 1470.9 мг 2300 мг 6.2 16
Алюминий 475 мкг 30 мкг 154.3 395.8
Железо 4.1 мг 18 мг 2.2 5.7
Йод 73.4 мкг 150 мкг 4.8 12.2
Кобальт 15.5 мкг 10 мкг 15.1 38.6
Литий 7.2 мкг 70 мкг 1 2.6
Марганец 2.2 мкг 2 мкг 10.8 27.6
Медь 708.2 мкг 1000 мкг 6.9 17.7
Никель 11.5 мкг 200 мкг 0.6 1.4
Рубидий 44.5 мкг 200 мкг 2.2 5.6
Селен 45.6 мкг 55 мкг 8.1 20.7
Фтор 228 мкг 4000 мкг 0.6 1.4
Хром 19.1 мкг 50 мкг 3.7 9.6
Цинк 6.2 мг 12 мг 5 12.9
Бор 348 мкг 1200 мкг 2.8 7.3
Ванадий 170 мкг 20 мкг 82.8 212.5
Молибден 60.5 мкг 70 мкг 8.4 21.6
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Как сварить кашу Дружба в мультиварке – пропорции
Как сварить кашу Дружба в мультиварке и какие пропорции? Заранее промываем рис и пшено под холодной водой.
шаг 2 из 5
Как сварить кашу Дружба в мультиварке – пропорции
Подготовленные крупы выкладываем в чашу мультиварки. Сюда же добавляем соль, сахар и сливочное масло.
шаг 3 из 5
Как сварить кашу Дружба в мультиварке – пропорции
Отдельно нагреваем три стакана молока, затем вливаем его чашу с крупами.
шаг 4 из 5
Как сварить кашу Дружба в мультиварке – пропорции
Включаем режим «каша» или «молочная каша» на 20 минут. После приготовления продукт можно еще немного подержать под крышкой.
шаг 5 из 5
Как сварить кашу Дружба в мультиварке – пропорции
Перед подачей размешиваем кашу, после раскладываем ее по порционным тарелкам. Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *