Как сварить гороховую кашу в мультиварке пропорции

Name: Как сварить гороховую кашу в мультиварке пропорции
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Соблюдение конкретных пропорций позволяет сварить идеальную домашнюю гороховую кашу. Готовый продукт можно дополнить любыми специями и подавать в качестве гарнира к обеду или ужину.

Как сварить гороховую кашу в мультиварке пропорции

29964

210

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

330 ккал

Белки

16,7 гр.

Жиры

11,4 гр.

Углеводы

40,2 гр.

Вода

19,1 гр.

Волокна

9,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

437.8 мкг

900 мкг

8.1

Витамин В1

2.4 мг

1.5 мг

43.7

27.1

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

7.6

4.7

Витамин В4

600.8 мг

500 мг

32.2

Витамин В5

6.6 мг

5 мг

35.4

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

11.1

6.9

Витамин В9

48 мкг

400 мкг

3.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

15.1 мкг

90 мкг

4.5

2.8

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

1.7

1.1

Витамин E

2.8 мг

15 мг

5.1

3.1

Биотин

57 мг

50 мг

30.6

Витамин К

79.5 мкг

120 мкг

17.8

Витамин РР

19.8 мг

20 мг

26.5

16.5

Калий

2704 мг

2500 мг

Кальций

385.5 мг

1000 мг

10.3

6.4

Кремний

249 мг

30 мг

222.5

138.3

Магний

330.4 мг

400 мг

22.1

13.8

Натрий

110.9 мг

1300 мг

2.3

1.4

Сера

575.1 мг

500 мг

30.8

19.2

Фосфор

1013.1 мг

800 мг

21.1

Хлор

413.6 мг

2300 мг

4.8

Алюминий

3560 мкг

30 мкг

3181.4

1977.8

Железо

20.7 мг

18 мг

30.9

19.2

Йод

15.3 мкг

150 мкг

2.7

1.7

Кобальт

39.6 мкг

10 мкг

106.2

Литий

70 мкг

Марганец

5.3 мкг

2 мкг

71.3

44.3

Медь

2269.9 мкг

1000 мкг

60.9

37.8

Никель

739.8 мкг

200 мкг

99.2

61.7

Рубидий

200 мкг

Селен

39.3 мкг

55 мкг

19.2

11.9

Фтор

91 мкг

4000 мкг

0.6

0.4

Хром

27.2 мкг

50 мкг

14.6

9.1

Цинк

9.7 мг

12 мг

21.7

13.5

Бор

2010 мкг

1200 мкг

44.9

27.9

Ванадий

450 мкг

20 мкг

603.2

375

Молибден

253.5 мкг

70 мкг

97.1

60.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как сварить гороховую кашу в мультиварке (пропорции в ингредиентах). Горох заранее вымачиваем в холодной воде, после чего промываем продукт и откидываем на сито.

Перекладываем промытый горох в чашу мультиварки, солим его по вкусу и заливаем водой.

Выбираем в мультиварке программу, подходящую для каш, и включаем ее. Ожидаем примерно 25-30 минут.

Пока варится горох, промываем и измельчаем свежую зелень. Ее добавляем в кашу вместе со сливочным маслом после готовности.

Размешиваем аппетитную гороховую кашу и делим на порции. Готово, можно подавать к столу!

Оценить как сварить гороховую кашу в мультиварке пропорции

210

Быстрый фильтр

Гороховая каша в мультиварке Поларис Гороховая каша на воде Гороховое пюре Гороховое пюре в кастрюле с замачиванием гороха Гороховая каша Гороховая каша в мультиварке Гороховая каша-пюре Гороховое пюре в мультиварке Редмонд Каши Гороховая каша в мультиварке Редмонд Гороховое пюре на воде Гороховое пюре в мультиварке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Как сварить гороховую кашу в мультиварке пропорции

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить как сварить гороховую кашу в мультиварке пропорции

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке