Как приготовить кукурузу в микроволновке

Name: Как приготовить кукурузу в микроволновке
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Как приготовить кукурузу в микроволновке всего за 10 минут без использования кастрюли и воды? Благодаря моему богатому опыту в кулинарии, я нашел способ приготовить этот аппетитный продукт быстро и без хлопот. Новый вариант рецепта, которым я поделюсь с вами, гарантирует максимальную сочность и насыщенность вкуса, сохраняя при этом все полезные свойства кукурузы.

Автор рецепта:

267 рецептов

Лариса Николаевна

664

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

143 ккал

Белки

3,3 гр.

Жиры

8,1 гр.

Углеводы

14,4 гр.

Вода

71,5 гр.

Волокна

1,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

279 мкг

900 мкг

4.7

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

9.5

62.3

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

3.3

21.7

Витамин В4

138 мг

500 мг

4.2

27.6

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

13.1

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

4.3

27.9

Витамин В9

252 мкг

400 мкг

9.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

40.8 мкг

90 мкг

6.9

45.3

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

6.5

Витамин E

0.9 мг

15 мг

0.9

6.1

Биотин

50 мг

Витамин К

1.8 мкг

120 мкг

0.2

1.5

Витамин РР

10.7 мг

20 мг

8.2

53.6

Калий

1635.5 мг

2500 мг

65.4

Кальций

42.4 мг

1000 мг

0.6

4.2

Кремний

30 мг

Магний

223.4 мг

400 мг

8.5

55.8

Натрий

2033 мг

1300 мг

23.9

156.4

Сера

209.2 мг

500 мг

6.4

41.8

Фосфор

552.8 мг

800 мг

10.5

69.1

Хлор

2984.5 мг

2300 мг

19.8

129.8

Алюминий

30 мкг

Железо

3.4 мг

18 мг

2.9

18.7

Йод

150 мкг

Кобальт

0.8 мкг

10 мкг

1.1

7.5

Литий

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

7.6

49.6

Медь

340.6 мкг

1000 мкг

5.2

34.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

3.6 мкг

55 мкг

6.6

Фтор

0.1 мкг

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

2.9 мг

12 мг

3.6

23.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

5.5 мкг

70 мкг

1.2

7.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для приготовления блюда возьмем все необходимые компоненты.

Размягченное сливочное масло, не из холодильника, осторожно растираем ложкой, солим и тщательно перемешиваем.

Затем в него добавляем нашинкованный зеленый лук.

Кукурузные початки тщательно обмазываются маслом, втирая его в поверхность каждого зернышка.

Кукурузу аккуратно оборачиваем в пергамент, создавая иллюзию маленькой конфеты.

Початки ставим в микроволновую печь на 10 минут, чтобы они идеально прогрелись.

Достаем кукурузу и посыпаем свежей зеленью, придавая блюду не только великолепный вид, но и богатый вкус.

Оценить как приготовить кукурузу в микроволновке

Быстрый фильтр

Как и сколько варить молодую кукурузу Кукуруза в микроволновке Как варить кукурузу

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Как приготовить кукурузу в микроволновке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить как приготовить кукурузу в микроволновке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке