Суп с фрикадельками для малышей до года
Как приготовить бешбармак из говядины в домашних условиях
Сытный бешбармак из говядины можно приготовить в домашних условиях. Блюдо порадует вас нежным и мягким мясом, а также оригинальной домашней лапшой.
Кухня
Казахская
Время готовки
180 мин.
PT180M
Порции
5
Калорийность
217 ккал
2978 ккал
596 ккал
Белки
13,0 гр.
178,5 гр.
35,7 гр.
Жиры
9,9 гр.
136,6 гр.
27,3 гр.
Углеводы
17,7 гр.
243,1 гр.
48,6 гр.
Вода
56,0 гр.
769,7 гр.
153,9 гр.
Волокна
1,4 гр.
19,3 гр.
3,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1750.7 мкг | 900 мкг | 14.1 | 38.9 |
Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 5.9 | 16.3 |
Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 5.8 | 15.9 |
Витамин В4 | 885.7 мг | 500 мг | 12.9 | 35.4 |
Витамин В5 | 5.9 мг | 5 мг | 8.6 | 23.7 |
Витамин В6 | 4.2 мг | 2 мг | 15.2 | 41.7 |
Витамин В9 | 185.4 мкг | 400 мкг | 3.4 | 9.3 |
Витамин В12 | 11.8 мкг | 3 мкг | 28.7 | 78.9 |
Витамин С | 38.8 мкг | 90 мкг | 3.1 | 8.6 |
Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 0.9 | 2.4 |
Витамин E | 8.8 мг | 15 мг | 4.3 | 11.8 |
Биотин | 19.7 мг | 50 мг | 2.9 | 7.9 |
Витамин К | 100.9 мкг | 120 мкг | 6.1 | 16.8 |
Витамин РР | 43.6 мг | 20 мг | 15.8 | 43.6 |
Калий | 3059.7 мг | 2500 мг | 8.9 | 24.5 |
Кальций | 344.5 мг | 1000 мг | 2.5 | 6.9 |
Кремний | 40.3 мг | 30 мг | 9.8 | 26.9 |
Магний | 256.4 мг | 400 мг | 4.7 | 12.8 |
Натрий | 3254.2 мг | 1300 мг | 18.2 | 50.1 |
Сера | 1815 мг | 500 мг | 26.4 | 72.6 |
Фосфор | 1770 мг | 800 мг | 16.1 | 44.3 |
Хлор | 4424.8 мг | 2300 мг | 14 | 38.5 |
Алюминий | 1046.1 мкг | 30 мкг | 253.5 | 697.4 |
Железо | 20.5 мг | 18 мг | 8.3 | 22.8 |
Йод | 75.7 мкг | 150 мкг | 3.7 | 10.1 |
Кобальт | 72.4 мкг | 10 мкг | 52.6 | 144.8 |
Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.4 | 1.2 |
Марганец | 2.6 мкг | 2 мкг | 9.6 | 26.3 |
Медь | 1195.8 мкг | 1000 мкг | 8.7 | 23.9 |
Никель | 17.2 мкг | 200 мкг | 0.6 | 1.7 |
Рубидий | 968.5 мкг | 200 мкг | 35.2 | 96.8 |
Селен | 179.3 мкг | 55 мкг | 23.7 | 65.2 |
Фтор | 202.3 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1 |
Хром | 15.5 мкг | 50 мкг | 2.3 | 6.2 |
Цинк | 36.8 мг | 12 мг | 22.3 | 61.3 |
Бор | 658.4 мкг | 1200 мкг | 4 | 11 |
Ванадий | 357.3 мкг | 20 мкг | 129.9 | 357.3 |
Молибден | 65.9 мкг | 70 мкг | 6.8 | 18.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам