Кабачковый торт с творогом

Name: Кабачковый торт с творогом
Prep time: 60 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 5
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Кабачковый торт с творогом – это сытная, вкусная закуска, которая подается холодной. Это блюдо может стать неплохим украшением праздничного стола, однако приготовить его можно и в обыкновенный выходной день. Это блюдо – нежное и изысканное, кроме того – не сильно вредит фигуре.

1924

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

172 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

11,4 гр.

Углеводы

8,7 гр.

Вода

66,8 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

924.4 мкг

900 мкг

6.6

20.5

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

6.1

19.2

Витамин В2

2.3 мг

1.8 мг

8.2

25.7

Витамин В4

860.8 мг

500 мг

34.4

Витамин В5

5.8 мг

5 мг

7.4

Витамин В6

3.5 мг

2 мг

11.2

35.2

Витамин В9

442.7 мкг

400 мкг

7.1

22.1

Витамин В12

6.4 мкг

3 мкг

13.6

42.6

Витамин С

119.4 мкг

90 мкг

8.5

26.5

Витамин D

3.8 мкг

10 мкг

2.4

7.6

Витамин E

9.6 мг

15 мг

4.1

12.9

Биотин

75.8 мг

50 мг

9.7

30.3

Витамин К

111.4 мкг

120 мкг

5.9

18.6

Витамин РР

39 мг

20 мг

12.4

Калий

3337.5 мг

2500 мг

8.5

26.7

Кальций

1147.1 мг

1000 мг

7.3

22.9

Кремний

304 мг

30 мг

64.7

202.7

Магний

440.3 мг

400 мг

Натрий

2378.9 мг

1300 мг

11.7

36.6

Сера

1427.7 мг

500 мг

18.2

57.1

Фосфор

2079.1 мг

800 мг

16.6

Хлор

3775.7 мг

2300 мг

10.5

32.8

Алюминий

698.9 мкг

30 мкг

148.8

465.9

Железо

13.9 мг

18 мг

4.9

15.5

Йод

77.2 мкг

150 мкг

3.3

10.3

Кобальт

48.7 мкг

10 мкг

31.1

97.4

Литий

5.6 мкг

70 мкг

0.5

1.6

Марганец

5.2 мкг

2 мкг

16.8

52.5

Медь

1842.6 мкг

1000 мкг

11.8

36.9

Никель

388.8 мкг

200 мкг

12.4

38.9

Рубидий

170.1 мкг

200 мкг

5.4

Селен

188.3 мкг

55 мкг

21.9

68.5

Фтор

1637.3 мкг

4000 мкг

2.6

8.2

Хром

23.6 мкг

50 мкг

9.4

Цинк

10.8 мг

12 мг

5.7

Бор

366.4 мкг

1200 мкг

1.9

6.1

Ванадий

195.2 мкг

20 мкг

62.3

195.2

Молибден

83 мкг

70 мкг

7.6

23.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке кабачковый торт с творогом. Вымытые кабачки натрите на терке и посолите. Перемешайте и оставьте минут на двадцать постоять.

В это время очистите чеснок и измельчите грецкие орехи помельче.

Соедините чеснок, орехи и творог со сметаной. Добавьте соль и перец, тщательно перемешайте.

Промойте и обсушите зелень, после чего мелко порубите ее ножом.

Зелень соедините с творожной начинкой и тщательно перемешайте.

Отожмите сок с кабачка, добавьте яйца и муку и замесите тесто как на оладьи.

Тесто перемешайте до однородного состояния, посолите и поперчите тесто.

Разогрейте сковороду на плите, наберите немного масла и приготовьте первый блинчик.

Таким образом, приготовьте все блинчики из кабачков.

Выложите блинчик на блюдо и смажьте его творожной начинкой.

Далее выложите следующий блинчик и по такой же схеме соберите весь торт из кабачков с творогом.

Перед тем как подавать торт, можете украсить его на ваше усмотрение зеленью и овощами или орехами.

Оценить кабачковый торт с творогом

Быстрый фильтр

Торты Торт из кабачков Закусочный торт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачковый торт с творогом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачковый торт с творогом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке