Яблочные вафли в вафельнице
Яблочные вафли в вафельнице не просто блюдо, а «палочка-выручалочка» в сезон сбора яблок! Если у вас корзины уже ломятся от количества собранных плодов, а просто есть яблоки уже надоело − скорее готовьте яблочные вафли! Они обязательно получатся невероятно вкусными и будут распространять волшебный аромат по всему дому. Яблочные вафли понравятся всем домочадцам и тем, кого вы угостили, так сильно, что они будут просить готовить данное лакомство еще и еще!
Совет по ингредиентам:
Для приготовления яблочных вафель выбирайте сметану жирностью более 15%.
7
25
0
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
6
Калорийность
136 ккал 867 ккал 145 ккал
Белки
1,4 гр. 8,9 гр. 1,5 гр.
Жиры
11,2 гр. 71,3 гр. 11,9 гр.
Углеводы
6,6 гр. 42,0 гр. 7,0 гр.
Вода
75,8 гр. 482,4 гр. 80,4 гр.
Волокна
1,5 гр. 9,7 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 106,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
498.3 мкг
900 мкг
8.7
9.2
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
2.3
2.4
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
3.8
4
Витамин В4
383.4 мг
500 мг
12.1
12.8
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
3.6
3.8
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
4.1
4.3
Витамин В9
33 мкг
400 мкг
1.3
1.4
Витамин В12
1.1 мкг
3 мкг
5.8
6.2
Витамин С
33 мкг
90 мкг
5.8
6.1
Витамин D
0.3 мкг
10 мкг
0.5
0.5
Витамин E
6.4 мг
15 мг
6.7
7.1
Биотин
11.7 мг
50 мг
3.7
3.9
Витамин К
10.6 мкг
120 мкг
1.4
1.5
Витамин РР
3.1 мг
20 мг
2.5
2.6
Калий
1246.8 мг
2500 мг
7.8
8.3
Кальций
401.6 мг
1000 мг
6.3
6.7
Кремний
6 мг
30 мг
3.1
3.3
Магний
72.2 мг
400 мг
2.8
3
Натрий
3855.2 мг
1300 мг
46.6
49.4
Сера
95 мг
500 мг
3
3.2
Фосфор
220 мг
800 мг
4.3
4.6
Хлор
602.9 мг
2300 мг
4.1
4.4
Алюминий
330 мкг
30 мкг
173
183.3
Железо
8.2 мг
18 мг
7.2
7.6
Йод
6 мкг
150 мкг
0.6
0.7
Кобальт
3.2 мкг
10 мкг
5
5.3
Литий
2.4 мкг
70 мкг
0.5
0.6
Марганец
1.5 мкг
2 мкг
12.1
12.8
Медь
359.8 мкг
1000 мкг
5.7
6
Никель
51 мкг
200 мкг
4
4.3
Рубидий
189 мкг
200 мкг
14.9
15.8
Селен
1.2 мкг
55 мкг
0.3
0.4
Фтор
24 мкг
4000 мкг
0.1
0.1
Хром
12 мкг
50 мкг
3.8
4
Цинк
0.6 мг
12 мг
0.8
0.8
Бор
735 мкг
1200 мкг
9.6
10.2
Ванадий
12 мкг
20 мкг
9.4
10
Молибден
19.1 мкг
70 мкг
4.3
4.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить яблочные вафли в вафельнице
Оценить рецепт
25
0
Комментарии (0)