Суп с фрикадельками для малышей до года
Хачапури из лаваша
Ошибка
Тонкий армянский хлеб лаваш вкусен и сам по себе, но еще вкуснее он будет, если вы завернете в него творожно-сырную начинку со свежей зеленью и обжарите в горячем масле, свернув хачапури конвертиками наподобие наших блинчиков. Этот вариант хачапури очень экономный и быстрый, он не требует сложных манипуляций с приготовлением теста, как рецепт классических хачапури, с ним справится любая хозяйка. В начинку добавляйте специи и чеснок по вашему вкусу, но можно и ограничиться лишь одним творожным сыром.
Кухня
Грузинская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
6
Калорийность
279 ккал
2605 ккал
434 ккал
Белки
14,2 гр.
132,5 гр.
22,1 гр.
Жиры
15,8 гр.
147,3 гр.
24,5 гр.
Углеводы
20,1 гр.
187,8 гр.
31,3 гр.
Вода
43,0 гр.
401,6 гр.
66,9 гр.
Волокна
0,2 гр.
1,5 гр.
0,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1550.3 мкг | 900 мкг | 18.4 | 28.7 |
| Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 7.9 | 12.2 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 12.9 | 20.1 |
| Витамин В4 | 573.4 мг | 500 мг | 12.3 | 19.1 |
| Витамин В5 | 3.6 мг | 5 мг | 7.7 | 12 |
| Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 9.1 | 14.1 |
| Витамин В9 | 209.3 мкг | 400 мкг | 5.6 | 8.7 |
| Витамин В12 | 5.7 мкг | 3 мкг | 20.2 | 31.5 |
| Витамин С | 19.3 мкг | 90 мкг | 2.3 | 3.6 |
| Витамин D | 3.2 мкг | 10 мкг | 3.5 | 5.4 |
| Витамин E | 40.9 мг | 15 мг | 29.2 | 45.4 |
| Биотин | 46.3 мг | 50 мг | 9.9 | 15.4 |
| Витамин К | 105.5 мкг | 120 мкг | 9.4 | 14.7 |
| Витамин РР | 24.2 мг | 20 мг | 12.9 | 20.2 |
| Калий | 1587.4 мг | 2500 мг | 6.8 | 10.6 |
| Кальций | 2501.9 мг | 1000 мг | 26.8 | 41.7 |
| Кремний | 6.6 мг | 30 мг | 2.4 | 3.7 |
| Магний | 405.4 мг | 400 мг | 10.8 | 16.9 |
| Натрий | 5875.9 мг | 1300 мг | 48.4 | 75.3 |
| Сера | 1443.7 мг | 500 мг | 30.9 | 48.1 |
| Фосфор | 2146.1 мг | 800 мг | 28.7 | 44.7 |
| Хлор | 6746.1 мг | 2300 мг | 31.4 | 48.9 |
| Алюминий | 145 мкг | 30 мкг | 51.7 | 80.6 |
| Железо | 15.3 мг | 18 мг | 9.1 | 14.1 |
| Йод | 55 мкг | 150 мкг | 3.9 | 6.1 |
| Кобальт | 23.8 мкг | 10 мкг | 25.5 | 39.7 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.8 мкг | 2 мкг | 15 | 23.4 |
| Медь | 749.2 мкг | 1000 мкг | 8 | 12.5 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 162.1 мкг | 55 мкг | 31.6 | 49.1 |
| Фтор | 184.1 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.8 |
| Хром | 16.2 мкг | 50 мкг | 3.5 | 5.4 |
| Цинк | 8.8 мг | 12 мг | 7.8 | 12.2 |
| Бор | 144 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 2 |
| Ванадий | 198 мкг | 20 мкг | 106 | 165 |
| Молибден | 71.7 мкг | 70 мкг | 11 | 17.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам