Гуляш из курицы с подливкой на сковороде

Name: Гуляш из курицы с подливкой на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Венгерская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Гуляш из курицы с подливкой на сковороде – блюдо, которое готовится просто и быстро, а получается невероятно вкусным. Такой гуляш отлично сочетается с картофелем, макаронами и любым другим гарниром. Аппетитное блюдо в виде гуляша из курицы придется по вкусу всей семье. Такое блюдо всегда и у всех получается вкусным!

26884

Кухня

Венгерская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

106 ккал

Белки

8,0 гр.

Жиры

6,8 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

76,3 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2204.7 мкг

900 мкг

61.2

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

17.1

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

5.7

19.3

Витамин В4

609.4 мг

500 мг

30.5

Витамин В5

5.1 мг

5 мг

7.6

25.7

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

15.5

52.7

Витамин В9

77.8 мкг

400 мкг

1.4

4.9

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

5.1

17.5

Витамин С

352 мкг

90 мкг

28.8

97.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

39 мг

15 мг

19.1

Биотин

46 мг

50 мг

6.8

Витамин К

28.4 мкг

120 мкг

1.7

5.9

Витамин РР

59.5 мг

20 мг

21.9

74.4

Калий

2652.6 мг

2500 мг

7.8

26.5

Кальций

243 мг

1000 мг

1.8

6.1

Кремний

48.9 мг

30 мг

40.8

Магний

308.9 мг

400 мг

5.7

19.3

Натрий

658.6 мг

1300 мг

3.7

12.7

Сера

1018.8 мг

500 мг

50.9

Фосфор

965.9 мг

800 мг

8.9

30.2

Хлор

616.7 мг

2300 мг

6.7

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

153.5

521.8

Железо

12.3 мг

18 мг

17.1

Йод

35.5 мкг

150 мкг

1.7

5.9

Кобальт

75 мкг

10 мкг

55.1

187.5

Литий

108.6 мкг

70 мкг

11.4

38.8

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

10.2

Медь

914.9 мкг

1000 мкг

6.7

22.9

Никель

13.2 мкг

200 мкг

0.5

1.7

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

18.1

61.6

Селен

0.9 мкг

55 мкг

0.1

0.4

Фтор

1132.4 мкг

4000 мкг

2.1

7.1

Хром

51.3 мкг

50 мкг

7.5

25.7

Цинк

8.7 мг

12 мг

5.3

18.1

Бор

358 мкг

1200 мкг

2.2

7.5

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

25.5

86.6

Молибден

69.4 мкг

70 мкг

7.3

24.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить гуляш из курицы с подливкой на сковороде просто! Куриное филе промойте, обсушите и порежьте небольшими кусочками.

Очищаем и нарезаем полукольцами репчатый лук.

Морковь необходимо очистить, промыть и натереть на терке.

Сделайте зажарку – на растительном масле обжарьте измельченные морковь и лук.

После этого выкладываем в сковороду к обжаренным овощам кусочки куриного филе.

Промываем и тонко нарезаем болгарский перец. Добавляем его в сковороду к остальным ингредиентам.

В отдельной емкости смешиваем томатную пасту, кетчуп, специи и соль.

Когда куриное мясо будет практически готово, добавьте в сковороду подготовленный соус и необходимое количество воды. Все перемешиваем, после закипания тушим гуляш еще 15 минут.

Гуляш из курицы с подливкой на сковороде готов!

Приятного вам аппетита!

Оценить гуляш из курицы с подливкой на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гуляш из курицы с подливкой на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гуляш из курицы с подливкой на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке