Суп с фрикадельками для малышей до года
Гуляш из индейки в мультиварке
Ошибка
Ищете рецепт вкусного и полезного обеда? Попробуйте нежный и богатый белком гуляш из индейки в мультиварке. Приготовление в мультиварке сделает готовку еще более простой и быстрой.
Кухня
Венгерская
Время готовки
110 мин.
PT110M
Порции
2
Калорийность
153 ккал
1054 ккал
527 ккал
Белки
11,9 гр.
82,1 гр.
41,1 гр.
Жиры
9,0 гр.
62,1 гр.
31,0 гр.
Углеводы
6,0 гр.
41,4 гр.
20,7 гр.
Вода
67,7 гр.
466,7 гр.
233,3 гр.
Волокна
0,8 гр.
5,8 гр.
2,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 935 мкг | 900 мкг | 15.1 | 51.9 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 5 | 17.1 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 7.8 | 26.9 |
| Витамин В4 | 290.1 мг | 500 мг | 8.4 | 29 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 11.7 | 40.2 |
| Витамин В6 | 4.1 мг | 2 мг | 29.6 | 102 |
| Витамин В9 | 69.4 мкг | 400 мкг | 2.5 | 8.7 |
| Витамин В12 | 2.7 мкг | 3 мкг | 13 | 44.8 |
| Витамин С | 39.9 мкг | 90 мкг | 6.4 | 22.2 |
| Витамин D | 0.4 мкг | 10 мкг | 0.6 | 2.2 |
| Витамин E | 19.6 мг | 15 мг | 18.9 | 65.2 |
| Биотин | 5.8 мг | 50 мг | 1.7 | 5.8 |
| Витамин К | 25.5 мкг | 120 мкг | 3.1 | 10.6 |
| Витамин РР | 42.7 мг | 20 мг | 31 | 106.9 |
| Калий | 2105.1 мг | 2500 мг | 12.2 | 42.1 |
| Кальций | 238.7 мг | 1000 мг | 3.5 | 11.9 |
| Кремний | 6 мг | 30 мг | 2.9 | 10 |
| Магний | 248.3 мг | 400 мг | 9 | 31 |
| Натрий | 2823.9 мг | 1300 мг | 31.5 | 108.6 |
| Сера | 135.4 мг | 500 мг | 3.9 | 13.5 |
| Фосфор | 984.8 мг | 800 мг | 17.9 | 61.5 |
| Хлор | 3750.6 мг | 2300 мг | 23.7 | 81.5 |
| Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 193.4 | 666.7 |
| Железо | 7.8 мг | 18 мг | 6.3 | 21.8 |
| Йод | 8.8 мкг | 150 мкг | 0.8 | 2.9 |
| Кобальт | 21.3 мкг | 10 мкг | 30.9 | 106.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.3 мкг | 2 мкг | 9.3 | 32 |
| Медь | 760.4 мкг | 1000 мкг | 11 | 38 |
| Никель | 3.6 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.9 |
| Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 34.5 | 119 |
| Селен | 93.2 мкг | 55 мкг | 24.6 | 84.7 |
| Фтор | 39.3 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.5 |
| Хром | 2.6 мкг | 50 мкг | 0.7 | 2.6 |
| Цинк | 7 мг | 12 мг | 8.4 | 29.1 |
| Бор | 209.3 мкг | 1200 мкг | 2.5 | 8.7 |
| Ванадий | 22.5 мкг | 20 мкг | 16.3 | 56.3 |
| Молибден | 27.7 мкг | 70 мкг | 5.7 | 19.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам