Гуляш из индейки в мультиварке

Name: Гуляш из индейки в мультиварке
Prep time: 110 min
Cook time: 90 min
Total time: PT0D3H20M
Yield: 2
Cuisine: Венгерская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Ищете рецепт вкусного и полезного обеда? Попробуйте нежный и богатый белком гуляш из индейки в мультиварке. Приготовление в мультиварке сделает готовку еще более простой и быстрой.

14794

Кухня

Венгерская

Время готовки

110 мин. PT110M

Порции

Калорийность

153 ккал

Белки

12,1 гр.

Жиры

9,2 гр.

Углеводы

5,4 гр.

Вода

69,4 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

286.1 мкг

900 мкг

4.7

15.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

16.7

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

7.6

25.6

Витамин В4

288.4 мг

500 мг

8.6

28.8

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

11.7

39.2

Витамин В6

4 мг

2 мг

30.1

101

Витамин В9

66.6 мкг

400 мкг

2.5

8.3

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

13.3

44.8

Витамин С

37.3 мкг

90 мкг

6.2

20.7

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.7

2.2

Витамин E

19.2 мг

15 мг

Биотин

5.8 мг

50 мг

1.7

5.8

Витамин К

6.4 мкг

120 мкг

0.8

2.7

Витамин РР

42.3 мг

20 мг

31.5

105.8

Калий

1925 мг

2500 мг

11.5

38.5

Кальций

170.6 мг

1000 мг

2.5

8.5

Кремний

6 мг

30 мг

Магний

227.2 мг

400 мг

8.5

28.4

Натрий

483.3 мг

1300 мг

5.5

18.6

Сера

124.6 мг

500 мг

3.7

12.5

Фосфор

952.7 мг

800 мг

17.7

59.5

Хлор

169.2 мг

2300 мг

1.1

3.7

Алюминий

400 мкг

30 мкг

198.4

666.7

Железо

6.6 мг

18 мг

5.5

18.5

Йод

8.8 мкг

150 мкг

0.9

2.9

Кобальт

20.4 мкг

10 мкг

30.4

102

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

13.4

Медь

666 мкг

1000 мкг

9.9

33.3

Никель

3.6 мкг

200 мкг

0.3

0.9

Рубидий

476 мкг

200 мкг

35.4

119

Селен

92.8 мкг

55 мкг

25.1

84.4

Фтор

37.5 мкг

4000 мкг

0.1

0.5

Хром

2.6 мкг

50 мкг

0.8

2.6

Цинк

6.8 мг

12 мг

8.4

28.4

Бор

209.3 мкг

1200 мкг

2.6

8.7

Ванадий

22.5 мкг

20 мкг

16.7

56.3

Молибден

21.1 мкг

70 мкг

4.5

15.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить гуляш из индейки в мультиварке просто! Мясо индейки следует слегка ополоснуть водой, а затем просушить бумажным полотенцем. Далее нарезаем филе на маленькие кусочки.

С луковицы снимаем шелуху, затем нарезаем овощ любым удобным способом. Размер кусочков не имеет значения.

Включаем режим мультиварки «выпечка», наливаем масло в чашу и обжариваем кусочки индейки 10. Крышку не закрываем.

Пока мясо жарится, приготовим простой соус из сметаны и томатной пасты. Просто смешаем два ингредиента.

Обжаренную индейку заливаем водой, солим, перчим. Выкладываем в чашу лук и распределяем соус. Включаем режим «тушение», закрываем крышку и ждем 1,5 часа до полной готовности блюда.

Подаем к столу гуляш из индейки с любым гарниром. Приятного аппетита!

Оценить гуляш из индейки в мультиварке

Быстрый фильтр

Филе индейки Гуляш классический Гуляш с подливкой Гуляш Гуляш в мультиварке Гуляш из курицы с подливкой Гуляш как в детском саду с подливкой Гуляш в мультиварке Редмонд Гуляш без томатной пасты Гуляш из индейки Индейка Гуляш из курицы Гуляш как в столовой с подливкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гуляш из индейки в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гуляш из индейки в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке