Гуляш из говядины как в садике

Name: Гуляш из говядины как в садике
Prep time: 60 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Венгерская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Еда для детей всегда готовится по самым продуманным рецептам. Поэтому такие блюда получаются вкусными и максимально сбалансированными. Гуляш из говядины как в садике напомнит вам вкус детства.

5269

Кухня

Венгерская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

207 ккал

Белки

15,4 гр.

Жиры

14,4 гр.

Углеводы

4,0 гр.

Вода

64,1 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1494.5 мкг

900 мкг

13.2

41.5

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

4.7

14.6

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

7.6

23.8

Витамин В4

737 мг

500 мг

11.7

36.8

Витамин В5

5.7 мг

5 мг

28.4

Витамин В6

4.3 мг

2 мг

53.3

Витамин В9

120.2 мкг

400 мкг

2.4

7.5

Витамин В12

26 мкг

3 мкг

68.9

216.7

Витамин С

24.8 мкг

90 мкг

2.2

6.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

14.3 мг

15 мг

7.6

23.8

Биотин

33.8 мг

50 мг

5.4

16.9

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

0.8

2.6

Витамин РР

85.2 мг

20 мг

33.9

106.5

Калий

3957.1 мг

2500 мг

12.6

39.6

Кальций

208.2 мг

1000 мг

1.7

5.2

Кремний

23.3 мг

30 мг

6.2

19.4

Магний

315.8 мг

400 мг

6.3

19.7

Натрий

4545.6 мг

1300 мг

27.8

87.4

Сера

2421.3 мг

500 мг

38.5

121.1

Фосфор

2034.9 мг

800 мг

20.2

63.6

Хлор

6701.5 мг

2300 мг

23.2

72.8

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

139.5

438.4

Железо

30.3 мг

18 мг

13.4

42.1

Йод

81.2 мкг

150 мкг

4.3

13.5

Кобальт

85 мкг

10 мкг

67.6

212.4

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.5

1.5

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

4.6

14.5

Медь

2168.2 мкг

1000 мкг

17.2

54.2

Никель

93.6 мкг

200 мкг

3.7

11.7

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

14.9

46.7

Селен

3.5 мкг

55 мкг

0.5

1.6

Фтор

704.3 мкг

4000 мкг

1.4

4.4

Хром

86.7 мкг

50 мкг

13.8

43.4

Цинк

34.1 мг

12 мг

22.6

Бор

308.5 мкг

1200 мкг

6.4

Ванадий

114.3 мкг

20 мкг

45.5

142.9

Молибден

156.3 мкг

70 мкг

17.8

55.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить гуляш из говядины как в садике? Говядину помойте и нарежьте небольшими кубиками.

С репчатого лука снимите шелуху и мелко нарежьте.

Разогрейте сковороду, влейте на нее небольшое количество подсолнечного масла и обжарьте мясо на сильном огне, чтобы вся сочность запечаталась внутри.

Морковь очистите и натрите на крупной терке.

Когда мясо хорошо подрумянится, добавьте на сковороду лук и морковь, жарьте вместе 5 минут.

Затем залейте зажарку водой, добавьте муку, томатную пасту, соль и перец. Хорошо перемешайте содержимое сковороды, чтобы не образовалось мучных комочков и тушите на медленном огне 40-50 минут. Подавайте гуляш с любым гарниром и свежими овощами.

Приятного аппетита!

Оценить гуляш из говядины как в садике

Быстрый фильтр

Гуляш из говядины как в детском саду Гуляш из говядины с подливкой из томатной пасты на сковороде Гуляш из говядины с луком и морковью на сковороде Гуляш Венгерский гуляш из говядины Гуляш как в столовой с подливкой Гуляш с подливкой из муки, томатной пасты, лука и моркови Гуляш как в детском саду с подливкой Гуляш из говядины с подливкой на сковороде Гуляш классический Гуляш из говядины с подливкой из муки и томатной пасты на сковороде Гуляш из говядины с овощами Гуляш с подливкой Гуляш из говядины как в столовой Гуляш из говядины Гуляш из говядины с луком и морковью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гуляш из говядины как в садике

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гуляш из говядины как в садике

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке