Гренки из черного хлеба с сыром и чесноком на сковороде
Аппетитные и ароматные гренки получаются из черного хлеба с чесноком и сыром. Блюдо можно подавать в качестве закуски или как дополнение к домашним супам. Оцените оригинальный рецепт!
20948
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
1
Калорийность
300 ккал 318 ккал 318 ккал
Белки
17,7 гр. 18,8 гр. 18,8 гр.
Жиры
12,5 гр. 13,3 гр. 13,3 гр.
Углеводы
26,6 гр. 28,2 гр. 28,2 гр.
Вода
34,6 гр. 36,7 гр. 36,7 гр.
Волокна
3,6 гр. 3,8 гр. 3,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 106,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
88.3 мкг
900 мкг
9.3
9.8
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
18
19
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
18.6
19.7
Витамин В4
16.3 мг
500 мг
3.1
3.3
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
9.1
9.7
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
6.4
6.8
Витамин В9
98.9 мкг
400 мкг
23.3
24.7
Витамин В12
0.5 мкг
3 мкг
15.1
16
Витамин С
1.1 мкг
90 мкг
1.2
1.3
Витамин D
0.2 мкг
10 мкг
1.9
2
Витамин E
0.5 мг
15 мг
3.1
3.3
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
19.2 мкг
120 мкг
15.1
16
Витамин РР
2.6 мг
20 мг
12.1
12.8
Калий
166.1 мг
2500 мг
6.3
6.6
Кальций
539.5 мг
1000 мг
50.9
53.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
48.8 мг
400 мг
11.5
12.2
Натрий
835.9 мг
1300 мг
60.7
64.3
Сера
196 мг
500 мг
37
39.2
Фосфор
359.4 мг
800 мг
42.4
44.9
Хлор
1.2 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3 мг
18 мг
15.5
16.5
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0.2
0.2
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
3.4
3.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
30.6
32.5
Медь
145 мкг
1000 мкг
13.7
14.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
28.2 мкг
55 мкг
48.3
51.2
Фтор
30.6 мкг
4000 мкг
0.7
0.8
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
1.8 мг
12 мг
14.5
15.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить гренки из черного хлеба с сыром и чесноком на сковороде
0
0
Комментарии (0)