Гренки из черного хлеба с чесноком на сковороде
Идеальная и простая в приготовлении закуска для компании – чесночные гренки из черного хлеба. Хрустящую закуску можно поджарить на сковороде за считанные минуты. Оцените домашний рецепт!
32560
2
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
4
Калорийность
260 ккал 662 ккал 166 ккал
Белки
8,4 гр. 21,5 гр. 5,4 гр.
Жиры
3,6 гр. 9,3 гр. 2,3 гр.
Углеводы
42,1 гр. 107,4 гр. 26,9 гр.
Вода
37,2 гр. 94,9 гр. 23,7 гр.
Волокна
5,7 гр. 14,6 гр. 3,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 63,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0.2 мкг
900 мкг
0
0
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
28.5
18.2
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
18.4
11.7
Витамин В4
37.4 мг
500 мг
2.9
1.9
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
8.8
5.6
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
4.3
2.7
Витамин В9
377.7 мкг
400 мкг
37
23.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
1.4 мкг
90 мкг
0.6
0.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.3 мг
15 мг
3.3
2.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
3.2 мкг
120 мкг
1.1
0.7
Витамин РР
9.6 мг
20 мг
18.9
12
Калий
429.8 мг
2500 мг
6.7
4.3
Кальций
190.7 мг
1000 мг
7.5
4.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
102.8 мг
400 мг
10.1
6.4
Натрий
1508.2 мг
1300 мг
45.5
29
Сера
212.5 мг
500 мг
16.7
10.6
Фосфор
316.5 мг
800 мг
15.5
9.9
Хлор
1.2 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.2 мг
18 мг
15.6
9.9
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0.1
0.1
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
1.4
0.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.1 мкг
2 мкг
41
26.2
Медь
470.2 мкг
1000 мкг
18.4
11.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
77.8 мкг
55 мкг
55.5
35.4
Фтор
127.5 мкг
4000 мкг
1.3
0.8
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
2.9 мг
12 мг
9.4
6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить гренки из черного хлеба с чесноком на сковороде
2
0
with_teeth23
25.10 10:42 по мск.
10/10 просто и понятно
Ответить