Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Гороховая каша в мультиварке Панасоник

Гороховая каша в мультиварке Панасоник

0
7073
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Приготовление гороховой каши в мультиварке Панасоник позволит сэкономить ваше время и силы. Обратите внимание на простой рецепт для домашнего гарнира, загрузите продукты в нужной очередности и ждите результат. 

Кухня Мировая
Время готовки 50 мин.
Порции 4
Калорийность 145 ккал 1009 ккал 252 ккал
Белки 7,4 гр. 51,6 гр. 12,9 гр.
Жиры 4,9 гр. 34,0 гр. 8,5 гр.
Углеводы 17,9 гр. 124,3 гр. 31,1 гр.
Вода 63,9 гр. 445,0 гр. 111,3 гр.
Волокна 4,0 гр. 28,0 гр. 7,0 гр.
На вес состава:
Гороховая каша в мультиварке Панасоник
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 185 мкг 900 мкг 3 5.1
Витамин В1 2 мг 1.5 мг 19.4 33.8
Витамин В2 0.4 мг 1.8 мг 3.4 5.9
Витамин В4 500 мг 500 мг 14.4 25
Витамин В5 5.5 мг 5 мг 15.8 27.5
Витамин В6 0.7 мг 2 мг 4.8 8.4
Витамин В9 40 мкг 400 мкг 1.4 2.5
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 0 90 мкг 0 0
Витамин D 0.5 мкг 10 мкг 0.7 1.3
Витамин E 2.2 мг 15 мг 2.1 3.6
Биотин 47.5 мг 50 мг 13.6 23.8
Витамин К 0 120 мкг 0 0
Витамин РР 16.3 мг 20 мг 11.7 20.4
Калий 2195 мг 2500 мг 12.6 22
Кальций 337.2 мг 1000 мг 4.8 8.4
Кремний 207.5 мг 30 мг 99.4 172.9
Магний 273 мг 400 мг 9.8 17.1
Натрий 2414.7 мг 1300 мг 26.7 46.4
Сера 493 мг 500 мг 14.2 24.7
Фосфор 839 мг 800 мг 15.1 26.2
Хлор 3929.5 мг 2300 мг 24.5 42.7
Алюминий 2950 мкг 30 мкг 1412.8 2458.3
Железо 17.3 мг 18 мг 13.8 24
Йод 12.8 мкг 150 мкг 1.2 2.1
Кобальт 33.7 мкг 10 мкг 48.3 84.1
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 4.4 мкг 2 мкг 31.6 55
Медь 1896.1 мкг 1000 мкг 27.2 47.4
Никель 616.5 мкг 200 мкг 44.3 77.1
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 32.8 мкг 55 мкг 8.6 14.9
Фтор 475.1 мкг 4000 мкг 1.7 3
Хром 22.5 мкг 50 мкг 6.5 11.3
Цинк 8 мг 12 мг 9.6 16.8
Бор 1675 мкг 1200 мкг 20.1 34.9
Ванадий 375 мкг 20 мкг 269.4 468.8
Молибден 223.5 мкг 70 мкг 45.9 79.8
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Гороховая каша в мультиварке Панасоник
Как приготовить гороховую кашу в мультиварке Панасоник? Горох погружаем в глубокую тарелку с холодной водой. Вымачиваем продукт и хорошенько промываем его.
шаг 2 из 5
Гороховая каша в мультиварке Панасоник
Чашу мультиварки тщательно обмазываем сливочным маслом в месте, где будут располагаться ингредиенты.
шаг 3 из 5
Гороховая каша в мультиварке Панасоник
Погружаем горох в чашу, посыпаем его солью по вкусу и заливаем двумя стаканами воды.
шаг 4 из 5
Гороховая каша в мультиварке Панасоник
Выбираем режим мультиварки, подходящий для варки каш. По времени приготовление займет около 30 минут.
шаг 5 из 5
Гороховая каша в мультиварке Панасоник
Готовую кашу размешиваем, настаиваем под крышкой 5 минут и раскладываем по тарелкам. Можно подавать к столу!
Гороховая каша
Гороховая каша на воде
Гороховая каша-пюре
Гороховое пюре в мультиварке
Каши
Гороховое пюре на воде
Гороховая каша в мультиварке
Гороховое пюре

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0