Гороховая каша в мультиварке Панасоник

Name: Гороховая каша в мультиварке Панасоник
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Приготовление гороховой каши в мультиварке Панасоник позволит сэкономить ваше время и силы. Обратите внимание на простой рецепт для домашнего гарнира, загрузите продукты в нужной очередности и ждите результат.

7493

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

146 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

4,9 гр.

Углеводы

18,0 гр.

Вода

64,5 гр.

Волокна

4,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

185 мкг

900 мкг

5.1

Витамин В1

2 мг

1.5 мг

19.6

33.8

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

3.4

5.9

Витамин В4

500 мг

14.5

Витамин В5

5.5 мг

5 мг

15.9

27.5

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

4.9

8.4

Витамин В9

40 мкг

400 мкг

1.4

2.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

90 мкг

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.8

1.3

Витамин E

2.2 мг

15 мг

2.1

3.6

Биотин

47.5 мг

50 мг

13.8

23.8

Витамин К

120 мкг

Витамин РР

16.3 мг

20 мг

11.8

20.4

Калий

2194.5 мг

2500 мг

12.7

21.9

Кальций

315.1 мг

1000 мг

4.6

7.9

Кремний

207.5 мг

30 мг

100.2

172.9

Магний

271.7 мг

400 мг

9.8

Натрий

92.1 мг

1300 мг

1.8

Сера

482.2 мг

500 мг

24.1

Фосфор

834.5 мг

800 мг

15.1

26.1

Хлор

348.1 мг

2300 мг

2.2

3.8

Алюминий

2950 мкг

30 мкг

1425.1

2458.3

Железо

17.1 мг

18 мг

13.8

23.7

Йод

12.8 мкг

150 мкг

1.2

2.1

Кобальт

32.8 мкг

10 мкг

47.5

81.9

Литий

70 мкг

Марганец

4.4 мкг

2 мкг

31.8

54.8

Медь

1879.8 мкг

1000 мкг

27.2

Никель

616.5 мкг

200 мкг

44.7

77.1

Рубидий

200 мкг

Селен

32.8 мкг

55 мкг

8.6

14.9

Фтор

475 мкг

4000 мкг

1.7

Хром

22.5 мкг

50 мкг

6.5

11.3

Цинк

8 мг

12 мг

9.7

16.7

Бор

1675 мкг

1200 мкг

20.2

34.9

Ванадий

375 мкг

20 мкг

271.7

468.8

Молибден

216.9 мкг

70 мкг

44.9

77.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить гороховую кашу в мультиварке Панасоник? Горох погружаем в глубокую тарелку с холодной водой. Вымачиваем продукт и хорошенько промываем его.

Чашу мультиварки тщательно обмазываем сливочным маслом в месте, где будут располагаться ингредиенты.

Погружаем горох в чашу, посыпаем его солью по вкусу и заливаем двумя стаканами воды.

Выбираем режим мультиварки, подходящий для варки каш. По времени приготовление займет около 30 минут.

Готовую кашу размешиваем, настаиваем под крышкой 5 минут и раскладываем по тарелкам. Можно подавать к столу!

Оценить гороховая каша в мультиварке Панасоник

Быстрый фильтр

Гороховое пюре в кастрюле с замачиванием гороха Гороховая каша-пюре Гороховое пюре Гороховая каша на воде Гороховая каша в мультиварке Гороховое пюре в мультиварке Гороховое пюре на воде Каши Гороховая каша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховая каша в мультиварке Панасоник

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховая каша в мультиварке Панасоник

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке