Главная
➠ Вторые блюда
➠ Тефтели
➠ Тефтели ежики с рисом
➠ Ежики из фарша и риса со сметаной и томатный соусом на сковороде

Ежики из фарша и риса со сметаной и томатный соусом на сковороде

Name: Ежики из фарша и риса со сметаной и томатный соусом на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Восточно-европейская

9425

163 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Сытные ежики из фарша и риса со сметаной и томатный соусом на сковороде – идеальное решение для семейного обеда. Благодаря сметане и томатному соусу блюдо выходит нежным и ароматным. Попробуйте простой рецепт приготовления!

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 60 мин.

Порции 6

Калорийность 309 ккал 3188 ккал 531 ккал

Белки 8,3 гр. 86,1 гр. 14,3 гр.

Жиры 23,3 гр. 240,6 гр. 40,1 гр.

Углеводы 16,1 гр. 166,2 гр. 27,7 гр.

Вода 23,9 гр. 247,2 гр. 41,2 гр.

Волокна 1,0 гр. 10,6 гр. 1,8 гр.

Ежики из фарша и риса со сметаной и томатный соусом на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2520.1 мкг	900 мкг	27.1	46.7
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	6.2	10.7
Витамин В2	1.8 мг	1.8 мг	9.9	17.1
Витамин В4	349.4 мг	500 мг	6.8	11.6
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	4.3	7.4
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	7	12
Витамин В9	86.6 мкг	400 мкг	2.1	3.6
Витамин В12	1.2 мкг	3 мкг	3.7	6.4
Витамин С	33.9 мкг	90 мкг	3.6	6.3
Витамин D	1.7 мкг	10 мкг	1.6	2.8
Витамин E	37.8 мг	15 мг	24.4	42
Биотин	22.2 мг	50 мг	4.3	7.4
Витамин К	32.8 мкг	120 мкг	2.6	4.6
Витамин РР	32.9 мг	20 мг	15.9	27.4
Калий	2240.5 мг	2500 мг	8.7	14.9
Кальций	791.1 мг	1000 мг	7.7	13.2
Кремний	202.5 мг	30 мг	65.3	112.5
Магний	387.9 мг	400 мг	9.4	16.2
Натрий	5988.5 мг	1300 мг	44.6	76.8
Сера	423 мг	500 мг	8.2	14.1
Фосфор	1384.7 мг	800 мг	16.8	28.8
Хлор	3874.1 мг	2300 мг	16.3	28.1
Алюминий	626.1 мкг	30 мкг	202	347.8
Железо	14.4 мг	18 мг	7.8	13.4
Йод	51.6 мкг	150 мкг	3.3	5.7
Кобальт	24.6 мкг	10 мкг	23.8	41
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.6	1
Марганец	2.9 мкг	2 мкг	13.9	23.9
Медь	883.6 мкг	1000 мкг	8.6	14.7
Никель	12.1 мкг	200 мкг	0.6	1
Рубидий	492.5 мкг	200 мкг	23.8	41
Селен	44.8 мкг	55 мкг	7.9	13.6
Фтор	189.9 мкг	4000 мкг	0.5	0.8
Хром	9.4 мкг	50 мкг	1.8	3.1
Цинк	6.8 мг	12 мг	5.5	9.5
Бор	556 мкг	1200 мкг	4.5	7.7
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	33.5	57.8
Молибден	42 мкг	70 мкг	5.8	10

Процесс приготовления

Приступим к готовке ежиков из фарша и риса со сметаной и томатный соусом на сковороде. В глубокой тарелке соединяем мясной фарш, отмоченный в воде рис и половина измельченного репчатого лука. Перемешиваем.