Салат «Снежная королева»
Джем из тыквы с лимоном
0
83
26
0
Джем из тыквы с лимоном получается густым и безумно ароматным. Приготовить тыквенное лакомство сможет любой. Пряное угощение подают в самостоятельном виде или в дополнении к домашней выпечке. Яркий джем придется по вкусу всем сладкоежкам. Лакомство оценят даже те, кто не любит тыкву.
Советы по ингредиентам:
- Чтобы джем получился с насыщенным вкусом, тыкву лучше использовать десертных сортов.
- Количество сахарного песка при желании можно сократить.
- В оригинальном рецепте используют два лимона. Я рекомендую один лимон заменить лаймом.
Совет по приготовлению:
Консистенция и сладость джема зависит от длительности варки.
Кухня
Мировая
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
1
Калорийность
169 ккал
3054 ккал
3054 ккал
Белки
0,6 гр.
11,0 гр.
11,0 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,5 гр.
1,5 гр.
Углеводы
41,6 гр.
749,8 гр.
749,8 гр.
Вода
55,9 гр.
1008,3 гр.
1008,3 гр.
Пищевые волокна
1,3 гр.
23,3 гр.
23,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
15.42%
Витамин В1
2%
Витамин В2
1.93%
Витамин В4
0.98%
Витамин В5
4.68%
Витамин В6
3.79%
Витамин В9
2.07%
Витамин В12
0%
Витамин С
7.13%
Витамин D
0%
Витамин E
1.65%
Биотин
0.44%
Витамин К
0.72%
Витамин РР
2.01%
Калий
4.95%
Кальций
1.81%
Кремний
55.68%
Магний
2.18%
Натрий
0.27%
Сера
2.11%
Фосфор
1.9%
Хлор
0.47%
Алюминий
98.86%
Железо
2.17%
Йод
0.37%
Кобальт
5.88%
Литий
0.49%
Марганец
1.18%
Медь
10.94%
Никель
1.57%
Рубидий
19.19%
Селен
0.36%
Фтор
1.2%
Хром
2.23%
Цинк
1.2%
Бор
1.22%
Ванадий
249.97%
Молибден
3.69%
Витамин A
278.03%
Витамин В1
36.05%
Витамин В2
34.81%
Витамин В4
17.64%
Витамин В5
84.44%
Витамин В6
68.25%
Витамин В9
37.34%
Витамин В12
0%
Витамин С
128.5%
Витамин D
0%
Витамин E
29.82%
Биотин
8%
Витамин К
12.91%
Витамин РР
36.23%
Калий
89.21%
Кальций
32.72%
Кремний
1004%
Магний
39.34%
Натрий
4.82%
Сера
38.12%
Фосфор
34.19%
Хлор
8.39%
Алюминий
1782.53%
Железо
39.19%
Йод
6.71%
Кобальт
106%
Литий
8.83%
Марганец
21.36%
Медь
197.18%
Никель
28.29%
Рубидий
346.03%
Селен
6.57%
Фтор
21.65%
Хром
40.24%
Цинк
21.57%
Бор
21.96%
Ванадий
4507%
Молибден
66.57%
Витамин A
278.03%
Витамин В1
36.05%
Витамин В2
34.81%
Витамин В4
17.64%
Витамин В5
84.44%
Витамин В6
68.25%
Витамин В9
37.34%
Витамин В12
0%
Витамин С
128.5%
Витамин D
0%
Витамин E
29.82%
Биотин
8%
Витамин К
12.91%
Витамин РР
36.23%
Калий
89.21%
Кальций
32.72%
Кремний
1004%
Магний
39.34%
Натрий
4.82%
Сера
38.12%
Фосфор
34.19%
Хлор
8.39%
Алюминий
1782.53%
Железо
39.19%
Йод
6.71%
Кобальт
106%
Литий
8.83%
Марганец
21.36%
Медь
197.18%
Никель
28.29%
Рубидий
346.03%
Селен
6.57%
Фтор
21.65%
Хром
40.24%
Цинк
21.57%
Бор
21.96%
Ванадий
4507%
Молибден
66.57%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 2502.2 мкг | 900 мкг | 15.4 | 278 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2 | 36 |
Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 1.9 | 34.8 |
Витамин В4 | 88.2 мг | 500 мг | 1 | 17.6 |
Витамин В5 | 4.2 мг | 5 мг | 4.7 | 84.4 |
Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 3.8 | 68.2 |
Витамин В9 | 149.4 мкг | 400 мкг | 2.1 | 37.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 115.6 мкг | 90 мкг | 7.1 | 128.5 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 4.5 мг | 15 мг | 1.7 | 29.8 |
Биотин | 4 мг | 50 мг | 0.4 | 8 |
Витамин К | 15.5 мкг | 120 мкг | 0.7 | 12.9 |
Витамин РР | 7.2 мг | 20 мг | 2 | 36.2 |
Калий | 2230.2 мг | 2500 мг | 4.9 | 89.2 |
Кальций | 327.2 мг | 1000 мг | 1.8 | 32.7 |
Кремний | 301.2 мг | 30 мг | 55.7 | 1004 |
Магний | 157.4 мг | 400 мг | 2.2 | 39.3 |
Натрий | 62.7 мг | 1300 мг | 0.3 | 4.8 |
Сера | 190.6 мг | 500 мг | 2.1 | 38.1 |
Фосфор | 273.5 мг | 800 мг | 1.9 | 34.2 |
Хлор | 193 мг | 2300 мг | 0.5 | 8.4 |
Алюминий | 534.8 мкг | 30 мкг | 98.9 | 1782.5 |
Железо | 7.1 мг | 18 мг | 2.2 | 39.2 |
Йод | 10.1 мкг | 150 мкг | 0.4 | 6.7 |
Кобальт | 10.6 мкг | 10 мкг | 5.9 | 106 |
Литий | 6.2 мкг | 70 мкг | 0.5 | 8.8 |
Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 1.2 | 21.4 |
Медь | 1971.8 мкг | 1000 мкг | 10.9 | 197.2 |
Никель | 56.6 мкг | 200 мкг | 1.6 | 28.3 |
Рубидий | 692.1 мкг | 200 мкг | 19.2 | 346 |
Селен | 3.6 мкг | 55 мкг | 0.4 | 6.6 |
Фтор | 866 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 21.7 |
Хром | 20.1 мкг | 50 мкг | 2.2 | 40.2 |
Цинк | 2.6 мг | 12 мг | 1.2 | 21.6 |
Бор | 263.5 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 22 |
Ванадий | 901.4 мкг | 20 мкг | 250 | 4507 |
Молибден | 46.6 мкг | 70 мкг | 3.7 | 66.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий