Джем из ирги на зиму
Ирга – ягода, которую очень любят люди, ведущие здоровый образ жизни и являющиеся приверженцами здорового питания. Ягода богата витаминами и минералами, а также антиоксидантами. Хочу поделиться с вами рецептом превосходного по вкусу джема из ирги.
4948
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
105 мин. PT105M
Порции
1.5
Калорийность
227 ккал 4673 ккал 3116 ккал
Белки
2,5 гр. 52,3 гр. 34,9 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,2 гр. 0,2 гр.
Углеводы
54,0 гр. 1114,5 гр. 743,0 гр.
Вода
0,4 гр. 8,4 гр. 5,6 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1375,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0
900 мкг
0
0
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0
0
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
0
0
Витамин В4
0.1 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0 мг
5 мг
0
0
Витамин В6
0 мг
2 мг
0
0
Витамин В9
300.2 мкг
400 мкг
3.6
50
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
250.5 мкг
90 мкг
13.5
185.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0 мг
15 мг
0
0
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
8.7 мг
20 мг
2.1
29
Калий
31.9 мг
2500 мг
0.1
0.9
Кальций
450.2 мг
1000 мг
2.2
30
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
48.1 мг
400 мг
0.6
8
Натрий
16.6 мг
1300 мг
0.1
0.9
Сера
0 мг
500 мг
0
0
Фосфор
180.1 мг
800 мг
1.1
15
Хлор
0 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
4.2 мг
18 мг
1.1
15.6
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.1
2
Медь
942 мкг
1000 мкг
4.6
62.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0 мкг
55 мкг
0
0
Фтор
1 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0 мг
12 мг
0
0
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0 мкг
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного наслаждения!
Оценить джем из ирги на зиму
0
0
Комментарии (0)