Джем из абрикосов с косточками
Заготовки на зиму – это отличная возможность насладиться зимой вкусом летних фруктов и ягод. Абрикос – потрясающий фрукт, но, к сожалению, он такой нежный по своей структуре, что долго не хранится. В абрикосовый сезон, при хорошем урожае, приходится искать ему применение: выпечка, джемы, десерты. Сегодня мы приготовим джем из абрикосов: вкусный, ароматный, с кусочками этого замечательного фрукта и с его косточками, которые придают варенью потрясающий ореховый аромат.
11432
4
0
Кухня
Русская
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
1
Калорийность
221 ккал 4430 ккал 4430 ккал
Белки
0,5 гр. 9,0 гр. 9,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,0 гр. 1,0 гр.
Углеводы
54,5 гр. 1090,1 гр. 1090,1 гр.
Вода
43,0 гр. 861,4 гр. 861,4 гр.
Волокна
1,0 гр. 21,0 гр. 21,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2001,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2670 мкг
900 мкг
14.8
296.7
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1
20.1
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.7
33.3
Витамин В4
28.1 мг
500 мг
0.3
5.6
Витамин В5
3 мг
5 мг
3
60
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1.3
25
Витамин В9
30.2 мкг
400 мкг
0.4
7.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100.5 мкг
90 мкг
5.6
111.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
11 мг
15 мг
3.7
73.3
Биотин
2.7 мг
50 мг
0.3
5.4
Витамин К
33 мкг
120 мкг
1.4
27.5
Витамин РР
8 мг
20 мг
2
40
Калий
3081.3 мг
2500 мг
6.2
123.3
Кальций
310.1 мг
1000 мг
1.5
31
Кремний
50 мг
30 мг
8.3
166.7
Магний
80.1 мг
400 мг
1
20
Натрий
40 мг
1300 мг
0.2
3.1
Сера
60 мг
500 мг
0.6
12
Фосфор
260.1 мг
800 мг
1.6
32.5
Хлор
10 мг
2300 мг
0
0.4
Алюминий
3640 мкг
30 мкг
606.2
12133.3
Железо
10 мг
18 мг
2.8
55.6
Йод
10 мкг
150 мкг
0.3
6.7
Кобальт
20 мкг
10 мкг
10
200
Литий
30 мкг
70 мкг
2.1
42.9
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
5.5
110
Медь
1400 мкг
1000 мкг
7
140
Никель
80 мкг
200 мкг
2
40
Рубидий
65 мкг
200 мкг
1.6
32.5
Селен
1 мкг
55 мкг
0.1
1.8
Фтор
110 мкг
4000 мкг
0.1
2.8
Хром
10 мкг
50 мкг
1
20
Цинк
0.8 мг
12 мг
0.3
6.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления



Оценить джем из абрикосов с косточками
4
0
Комментарии (0)