Детские котлеты из индейки

Name: Детские котлеты из индейки
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Детские котлеты из индейки отлично подходит для детского питания благодаря своей гипоаллергенности. Котлеты, приготовленные из индейки, также можно включать в детский рацион. Для маленьких детей отличным вариантом является приготовление котлет из индейки на пару. Получится полезное, вкусное и питательное блюдо!

7336

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

156 ккал

Белки

14,3 гр.

Жиры

6,2 гр.

Углеводы

10,0 гр.

Вода

67,4 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

200.3 мкг

900 мкг

4.2

5.6

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

9.9

13.1

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

14.9

19.8

Витамин В4

385.2 мг

500 мг

14.5

19.3

Витамин В5

5.2 мг

5 мг

19.7

26.1

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

21.3

Витамин В9

181.7 мкг

400 мкг

8.6

11.4

Витамин В12

6.8 мкг

3 мкг

42.7

56.7

Витамин С

7.5 мкг

90 мкг

1.6

2.1

Витамин D

2.7 мкг

10 мкг

5.1

6.8

Витамин E

1.2 мг

15 мг

1.6

2.1

Биотин

11.8 мг

50 мг

4.5

5.9

Витамин К

0.7 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

25.7 мг

20 мг

24.2

32.1

Калий

1142.7 мг

2500 мг

8.6

11.4

Кальций

210.7 мг

1000 мг

5.3

Кремний

3.8 мг

30 мг

2.4

3.1

Магний

106.2 мг

400 мг

6.6

Натрий

792.1 мг

1300 мг

11.5

15.2

Сера

234.3 мг

500 мг

8.8

11.7

Фосфор

779 мг

800 мг

18.3

24.3

Хлор

105.7 мг

2300 мг

0.9

1.1

Алюминий

300.5 мкг

30 мкг

188.6

250.4

Железо

9.8 мг

18 мг

10.3

13.7

Йод

13.3 мкг

150 мкг

1.7

2.2

Кобальт

9.3 мкг

10 мкг

17.4

23.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

9.3

Медь

459.5 мкг

1000 мкг

8.7

11.5

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

357 мкг

200 мкг

33.6

44.6

Селен

103.8 мкг

55 мкг

35.5

47.2

Фтор

102.6 мкг

4000 мкг

0.5

0.6

Хром

3.7 мкг

50 мкг

1.4

1.9

Цинк

10.8 мг

12 мг

22.6

Бор

150 мкг

1200 мкг

2.4

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.4 мкг

70 мкг

0.9

1.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить детские котлеты из индейки легко! Белый хлеб необходимо порвать на небольшие куски, залить их молоком. Оставить на 5 минут.

Мелким кубиком нарезаем очищенный от шелухи репчатый лук.

В миску с размякшим хлебом выкладываем нарезанный лук, фарш из индейки. Вбиваем в рабочую емкость яйцо. Приправляем все ингредиенты небольшим количеством соли, все тщательно вымешиваем до однородного состояния.

Из полученного фарша необходимо сформировать котлеты. В чашу пароварки или мультиварки заливаем воду, устанавливаем решетку, выкладываем на нее котлеты. Готовим блюдо на протяжении 20 минут. По сигналу о готовности котлеты необходимо достать и выложить на тарелку.

Детские котлеты из индейки готовы!

Приятного вам аппетита!

Оценить детские котлеты из индейки

Быстрый фильтр

Индейка Котлеты Котлеты из индейки Котлеты из индейки на пару Натуральные котлеты из индейки Котлеты из грудки индейки Фарш индейки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Детские котлеты из индейки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить детские котлеты из индейки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке