Десерт из яблок на скорую руку
Десерт из яблок на скорую руку – это простое и быстрое лакомство, которое придется по вкусу, как детям, так и взрослым. Сладкие яблоки, сливочное масло и немного сахара – все, что нужно для приготовления этого десерта.
4
21
0
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
4
Калорийность
130 ккал 1271 ккал 318 ккал
Белки
0,4 гр. 3,8 гр. 1,0 гр.
Жиры
5,9 гр. 57,6 гр. 14,4 гр.
Углеводы
18,4 гр. 179,4 гр. 44,8 гр.
Вода
72,5 гр. 706,8 гр. 176,7 гр.
Волокна
1,5 гр. 14,4 гр. 3,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 243,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
377.5 мкг
900 мкг
4.3
10.5
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.7
4.1
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.4
3.5
Витамин В4
27.2 мг
500 мг
0.6
1.4
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
1.1
2.8
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
3.3
8
Витамин В9
16 мкг
400 мкг
0.4
1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
80 мкг
90 мкг
9.1
22.2
Витамин D
1 мкг
10 мкг
1
2.4
Витамин E
2.4 мг
15 мг
1.6
3.9
Биотин
2.4 мг
50 мг
0.5
1.2
Витамин К
17.6 мкг
120 мкг
1.5
3.7
Витамин РР
3.4 мг
20 мг
1.7
4.2
Калий
2249.5 мг
2500 мг
9.2
22.5
Кальций
149 мг
1000 мг
1.5
3.7
Кремний
16 мг
30 мг
5.5
13.3
Магний
72.4 мг
400 мг
1.9
4.5
Натрий
220.3 мг
1300 мг
1.7
4.2
Сера
46 мг
500 мг
0.9
2.3
Фосфор
110.5 мг
800 мг
1.4
3.5
Хлор
16 мг
2300 мг
0.1
0.2
Алюминий
880 мкг
30 мкг
300.9
733.3
Железо
18.1 мг
18 мг
10.3
25.1
Йод
16 мкг
150 мкг
1.1
2.7
Кобальт
8 мкг
10 мкг
8.2
20
Литий
6.4 мкг
70 мкг
0.9
2.3
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1.9
4.7
Медь
884.5 мкг
1000 мкг
9.1
22.1
Никель
136 мкг
200 мкг
7
17
Рубидий
504 мкг
200 мкг
25.8
63
Селен
2.4 мкг
55 мкг
0.4
1.1
Фтор
64 мкг
4000 мкг
0.2
0.4
Хром
32 мкг
50 мкг
6.6
16
Цинк
1.3 мг
12 мг
1.1
2.7
Бор
1960 мкг
1200 мкг
16.8
40.8
Ванадий
32 мкг
20 мкг
16.4
40
Молибден
48 мкг
70 мкг
7
17.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить десерт из яблок на скорую руку
Оценить рецепт
21
0
Комментарии (0)