Десерт из яблок и желатина без сахара
Десерт из яблок и желатина без сахара – это легкое и низкокалорийное угощение для любителей натуральных вкусов. Яблоки и желатин – вот все, что понадобится для приготовления этого десерта.
8
21
0
Кухня
Мировая
Время готовки
6 час. PT6M
Порции
6
Калорийность
52 ккал 523 ккал 87 ккал
Белки
1,7 гр. 17,1 гр. 2,8 гр.
Жиры
0,4 гр. 4,1 гр. 0,7 гр.
Углеводы
9,7 гр. 98,1 гр. 16,4 гр.
Вода
84,9 гр. 861,5 гр. 143,6 гр.
Волокна
1,8 гр. 18,0 гр. 3,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 169,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.5
0.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2
3.3
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.1
1.9
Витамин В4
34 мг
500 мг
0.7
1.1
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
1.4
2.3
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
3.9
6.7
Витамин В9
20 мкг
400 мкг
0.5
0.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100 мкг
90 мкг
10.9
18.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2 мг
15 мг
1.3
2.2
Биотин
3 мг
50 мг
0.6
1
Витамин К
22 мкг
120 мкг
1.8
3.1
Витамин РР
6.2 мг
20 мг
3
5.1
Калий
2780.2 мг
2500 мг
11
18.5
Кальций
265 мг
1000 мг
2.6
4.4
Кремний
20 мг
30 мг
6.6
11.1
Магний
102 мг
400 мг
2.5
4.3
Натрий
261.7 мг
1300 мг
2
3.4
Сера
50 мг
500 мг
1
1.7
Фосфор
155 мг
800 мг
1.9
3.2
Хлор
20 мг
2300 мг
0.1
0.1
Алюминий
1100 мкг
30 мкг
361.2
611.1
Железо
22.3 мг
18 мг
12.2
20.6
Йод
20 мкг
150 мкг
1.3
2.2
Кобальт
10 мкг
10 мкг
9.9
16.7
Литий
8 мкг
70 мкг
1.1
1.9
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
2.4
4
Медь
1335.5 мкг
1000 мкг
13.2
22.3
Никель
170 мкг
200 мкг
8.4
14.2
Рубидий
630 мкг
200 мкг
31
52.5
Селен
3 мкг
55 мкг
0.5
0.9
Фтор
80 мкг
4000 мкг
0.2
0.3
Хром
40 мкг
50 мкг
7.9
13.3
Цинк
1.5 мг
12 мг
1.2
2.1
Бор
2450 мкг
1200 мкг
20.1
34
Ванадий
40 мкг
20 мкг
19.7
33.3
Молибден
60 мкг
70 мкг
8.4
14.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить десерт из яблок и желатина без сахара
Оценить рецепт
21
0
Комментарии (0)