Чизкейк без выпечки с творогом без сливок
Чизкейки относительно недавно обрели в нашей стране неимоверную популярность, наверное, благодаря тому, что имеют множество достоинств: минимальный набор ингредиентов, нежный вкус, простота в приготовлении. Представляем вашему вниманию один из рецептов легкого десерта, который не требует выпечки, а значит, на его приготовление вы потратите минимум времени.
46831
10
1
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
6
Калорийность
316 ккал 3492 ккал 582 ккал
Белки
10,3 гр. 113,9 гр. 19,0 гр.
Жиры
14,3 гр. 157,7 гр. 26,3 гр.
Углеводы
36,6 гр. 404,6 гр. 67,4 гр.
Вода
34,1 гр. 376,8 гр. 62,8 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,3 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 184,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
763.2 мкг
900 мкг
7.7
14.1
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
5
9.3
Витамин В2
3.1 мг
1.8 мг
15.3
28.3
Витамин В4
345.5 мг
500 мг
6.2
11.5
Витамин В5
2.1 мг
5 мг
3.7
6.8
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
7.7
14.2
Витамин В9
300.4 мкг
400 мкг
6.8
12.5
Витамин В12
6.7 мкг
3 мкг
20.1
37.1
Витамин С
7.4 мкг
90 мкг
0.7
1.4
Витамин D
1.5 мкг
10 мкг
1.3
2.4
Витамин E
63.1 мг
15 мг
38
70.1
Биотин
80.5 мг
50 мг
14.6
26.8
Витамин К
17.5 мкг
120 мкг
1.3
2.4
Витамин РР
38.2 мг
20 мг
17.3
31.8
Калий
2492.8 мг
2500 мг
9
16.6
Кальций
1676.5 мг
1000 мг
15.2
27.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
270.6 мг
400 мг
6.1
11.3
Натрий
811.7 мг
1300 мг
5.6
10.4
Сера
1483.3 мг
500 мг
26.8
49.4
Фосфор
2375.8 мг
800 мг
26.9
49.5
Хлор
988.6 мг
2300 мг
3.9
7.2
Алюминий
250.5 мкг
30 мкг
75.5
139.2
Железо
5.4 мг
18 мг
2.7
5
Йод
420.1 мкг
150 мкг
25.3
46.7
Кобальт
47.5 мкг
10 мкг
43
79.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
1.4
2.6
Медь
945.1 мкг
1000 мкг
8.5
15.8
Никель
17.5 мкг
200 мкг
0.8
1.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
189.8 мкг
55 мкг
31.2
57.5
Фтор
1910.2 мкг
4000 мкг
4.3
8
Хром
147.5 мкг
50 мкг
26.7
49.2
Цинк
4.8 мг
12 мг
3.6
6.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
56.1 мкг
70 мкг
7.2
13.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить чизкейк без выпечки с творогом без сливок
10
1
Комментарии (0)