Салат «Снежная королева»
Чизкейк без выпечки с клубникой, творогом, печеньем и желатином
0
176
20
0
Чизкейк без выпечки с клубникой, творогом, печеньем и желатином хотя и требует времени для застывания, но получается красивым и вкусным десертом для любого стола. Ингредиенты нужно выбрать качественные, так как от них зависит вкус чизкейка.
Кухня
Европейская
Время готовки
4 ч.
PT4H
Порции
8
Калорийность
262 ккал
4316 ккал
540 ккал
Белки
7,7 гр.
126,6 гр.
15,8 гр.
Жиры
14,5 гр.
238,5 гр.
29,8 гр.
Углеводы
24,8 гр.
409,5 гр.
51,2 гр.
Вода
49,4 гр.
814,8 гр.
101,9 гр.
Пищевые волокна
0,4 гр.
6,6 гр.
0,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
8.03%
Витамин В1
3.95%
Витамин В2
11.76%
Витамин В4
4.39%
Витамин В5
4.05%
Витамин В6
5.7%
Витамин В9
5%
Витамин В12
13.48%
Витамин С
12.59%
Витамин D
1.04%
Витамин E
26.75%
Биотин
11.21%
Витамин К
1.22%
Витамин РР
14.92%
Калий
7.77%
Кальций
14.62%
Кремний
60%
Магний
5.9%
Натрий
4.47%
Сера
19.16%
Фосфор
21%
Хлор
2.73%
Алюминий
65.84%
Железо
3.57%
Йод
17.09%
Кобальт
36.06%
Литий
0.78%
Марганец
2.95%
Медь
13.53%
Никель
0.53%
Рубидий
1.67%
Селен
21.04%
Фтор
2.98%
Хром
18.61%
Цинк
2.57%
Бор
2.8%
Ванадий
8.18%
Молибден
7.45%
Витамин A
132.44%
Витамин В1
65.13%
Витамин В2
194.11%
Витамин В4
72.47%
Витамин В5
66.8%
Витамин В6
94%
Витамин В9
82.5%
Витамин В12
222.5%
Витамин С
207.78%
Витамин D
17.1%
Витамин E
441.33%
Биотин
185%
Витамин К
20.08%
Витамин РР
246.15%
Калий
128.17%
Кальций
241.18%
Кремний
990%
Магний
97.38%
Натрий
73.81%
Сера
316.12%
Фосфор
346.44%
Хлор
45.02%
Алюминий
1086.33%
Железо
58.89%
Йод
282%
Кобальт
595%
Литий
12.86%
Марганец
48.64%
Медь
223.18%
Никель
8.75%
Рубидий
27.6%
Селен
347.18%
Фтор
49.13%
Хром
307%
Цинк
42.43%
Бор
46.25%
Ванадий
135%
Молибден
122.88%
Витамин A
16.56%
Витамин В1
8.14%
Витамин В2
24.26%
Витамин В4
9.06%
Витамин В5
8.35%
Витамин В6
11.75%
Витамин В9
10.31%
Витамин В12
27.81%
Витамин С
25.97%
Витамин D
2.14%
Витамин E
55.17%
Биотин
23.13%
Витамин К
2.51%
Витамин РР
30.77%
Калий
16.02%
Кальций
30.15%
Кремний
123.75%
Магний
12.17%
Натрий
9.23%
Сера
39.52%
Фосфор
43.3%
Хлор
5.63%
Алюминий
135.79%
Железо
7.36%
Йод
35.25%
Кобальт
74.38%
Литий
1.61%
Марганец
6.08%
Медь
27.9%
Никель
1.09%
Рубидий
3.45%
Селен
43.4%
Фтор
6.14%
Хром
38.38%
Цинк
5.3%
Бор
5.78%
Ванадий
16.88%
Молибден
15.36%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1192 мкг | 900 мкг | 8 | 16.6 |
Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 3.9 | 8.1 |
Витамин В2 | 3.5 мг | 1.8 мг | 11.8 | 24.3 |
Витамин В4 | 362.4 мг | 500 мг | 4.4 | 9.1 |
Витамин В5 | 3.3 мг | 5 мг | 4 | 8.4 |
Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 5.7 | 11.8 |
Витамин В9 | 330 мкг | 400 мкг | 5 | 10.3 |
Витамин В12 | 6.7 мкг | 3 мкг | 13.5 | 27.8 |
Витамин С | 187 мкг | 90 мкг | 12.6 | 26 |
Витамин D | 1.7 мкг | 10 мкг | 1 | 2.1 |
Витамин E | 66.2 мг | 15 мг | 26.7 | 55.2 |
Биотин | 92.5 мг | 50 мг | 11.2 | 23.1 |
Витамин К | 24.1 мкг | 120 мкг | 1.2 | 2.5 |
Витамин РР | 49.2 мг | 20 мг | 14.9 | 30.8 |
Калий | 3204.3 мг | 2500 мг | 7.8 | 16 |
Кальций | 2411.8 мг | 1000 мг | 14.6 | 30.1 |
Кремний | 297 мг | 30 мг | 60 | 123.8 |
Магний | 389.5 мг | 400 мг | 5.9 | 12.2 |
Натрий | 959.6 мг | 1300 мг | 4.5 | 9.2 |
Сера | 1580.6 мг | 500 мг | 19.2 | 39.5 |
Фосфор | 2771.5 мг | 800 мг | 21 | 43.3 |
Хлор | 1035.5 мг | 2300 мг | 2.7 | 5.6 |
Алюминий | 325.9 мкг | 30 мкг | 65.8 | 135.8 |
Железо | 10.6 мг | 18 мг | 3.6 | 7.4 |
Йод | 423 мкг | 150 мкг | 17.1 | 35.3 |
Кобальт | 59.5 мкг | 10 мкг | 36.1 | 74.4 |
Литий | 9 мкг | 70 мкг | 0.8 | 1.6 |
Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 2.9 | 6.1 |
Медь | 2231.8 мкг | 1000 мкг | 13.5 | 27.9 |
Никель | 17.5 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.1 |
Рубидий | 55.2 мкг | 200 мкг | 1.7 | 3.5 |
Селен | 191 мкг | 55 мкг | 21 | 43.4 |
Фтор | 1965 мкг | 4000 мкг | 3 | 6.1 |
Хром | 153.5 мкг | 50 мкг | 18.6 | 38.4 |
Цинк | 5.1 мг | 12 мг | 2.6 | 5.3 |
Бор | 555 мкг | 1200 мкг | 2.8 | 5.8 |
Ванадий | 27 мкг | 20 мкг | 8.2 | 16.9 |
Молибден | 86 мкг | 70 мкг | 7.4 | 15.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий