Черемша по-корейски

Name: Черемша по-корейски
Prep time: 12 h
Cook time: 20 min
Total time: PT0D12H20M
Yield: 4
Cuisine: Корейская

176

49 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (13) Комментарии (0)

Черемша по-корейски – это невероятно вкусная, сочная и насыщенная закуска, которую можно подавать к домашнему или праздничному столу. Такое угощение прекрасно дополнит горячие обеденные блюда. Также его можно просто есть с хлебом как самостоятельную закуску.

Кухня Корейская

Время готовки 12 ч.

Порции 4

Калорийность 60 ккал 270 ккал 68 ккал

Белки 2,2 гр. 9,9 гр. 2,5 гр.

Жиры 2,0 гр. 9,1 гр. 2,3 гр.

Углеводы 7,7 гр. 34,7 гр. 8,7 гр.

Вода 82,7 гр. 374,0 гр. 93,5 гр.

Волокна 2,3 гр. 10,4 гр. 2,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	6347.7 мкг	900 мкг	156	176.3
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	6.1	6.9
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	5.3	5.9
Витамин В4	36.9 мг	500 мг	1.6	1.8
Витамин В5	1.1 мг	5 мг	5	5.7
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	7.4	8.3
Витамин В9	99.9 мкг	400 мкг	5.5	6.2
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	136.1 мкг	90 мкг	33.4	37.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	2.4 мг	15 мг	3.5	4
Биотин	10.5 мг	50 мг	4.6	5.2
Витамин К	65.8 мкг	120 мкг	12.1	13.7
Витамин РР	5.5 мг	20 мг	6.1	6.9
Калий	1129.1 мг	2500 мг	10	11.3
Кальций	484.1 мг	1000 мг	10.7	12.1
Кремний	104.5 мг	30 мг	77	87
Магний	223.3 мг	400 мг	12.3	14
Натрий	2444.6 мг	1300 мг	41.6	47
Сера	133.9 мг	500 мг	5.9	6.7
Фосфор	344.3 мг	800 мг	9.5	10.8
Хлор	3787.5 мг	2300 мг	36.4	41.2
Алюминий	1248.3 мкг	30 мкг	920.3	1040.2
Железо	6 мг	18 мг	7.3	8.3
Йод	24.4 мкг	150 мкг	3.6	4.1
Кобальт	11 мкг	10 мкг	24.3	27.5
Литий	32.3 мкг	70 мкг	10.2	11.6
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	14.6	16.5
Медь	637.7 мкг	1000 мкг	14.1	15.9
Никель	48.1 мкг	200 мкг	5.3	6
Рубидий	72.5 мкг	200 мкг	8	9.1
Селен	6.6 мкг	55 мкг	2.6	3
Фтор	189.3 мкг	4000 мкг	1	1.2
Хром	10.8 мкг	50 мкг	4.8	5.4
Цинк	3.1 мг	12 мг	5.7	6.4
Бор	649.3 мкг	1200 мкг	12	13.5
Ванадий	304.1 мкг	20 мкг	336.3	380.1
Молибден	67 мкг	70 мкг	21.2	23.9