Блины с яблочной начинкой
Ароматные румяные блинчики с яблочной начинкой на завтрак – отличная идея! Разводим тесто, делаем яблочную начинку и через полчаса на вашем столе замечательный завтрак, аромат которого соберет за столом всю семью. Итак, приступим!
2528
27
0
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
172 ккал 1817 ккал 454 ккал
Белки
3,2 гр. 34,2 гр. 8,6 гр.
Жиры
6,9 гр. 73,3 гр. 18,3 гр.
Углеводы
23,6 гр. 249,8 гр. 62,5 гр.
Вода
63,4 гр. 670,5 гр. 167,6 гр.
Волокна
1,4 гр. 14,3 гр. 3,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 264,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
774.3 мкг
900 мкг
8.1
21.5
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
3
7.9
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
5.1
13.5
Витамин В4
486.8 мг
500 мг
9.2
24.3
Витамин В5
2.9 мг
5 мг
5.4
14.3
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
4.2
11
Витамин В9
50.7 мкг
400 мкг
1.2
3.2
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
2.7
7.2
Витамин С
60 мкг
90 мкг
6.3
16.7
Витамин D
4.6 мкг
10 мкг
4.3
11.4
Витамин E
4.4 мг
15 мг
2.8
7.3
Биотин
37.2 мг
50 мг
7
18.6
Витамин К
13.7 мкг
120 мкг
1.1
2.9
Витамин РР
11.4 мг
20 мг
5.4
14.2
Калий
2047.1 мг
2500 мг
7.7
20.5
Кальций
230 мг
1000 мг
2.2
5.7
Кремний
16 мг
30 мг
5
13.3
Магний
90.5 мг
400 мг
2.1
5.7
Натрий
779.3 мг
1300 мг
5.7
15
Сера
398.1 мг
500 мг
7.5
19.9
Фосфор
491.5 мг
800 мг
5.8
15.4
Хлор
887.4 мг
2300 мг
3.7
9.6
Алюминий
660.5 мкг
30 мкг
208.3
550.4
Железо
19.1 мг
18 мг
10
26.5
Йод
46.6 мкг
150 мкг
2.9
7.8
Кобальт
24.3 мкг
10 мкг
22.9
60.6
Литий
4.8 мкг
70 мкг
0.6
1.7
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
4.3
11.3
Медь
904 мкг
1000 мкг
8.6
22.6
Никель
104.2 мкг
200 мкг
4.9
13
Рубидий
378 мкг
200 мкг
17.9
47.3
Селен
58.5 мкг
55 мкг
10.1
26.6
Фтор
161 мкг
4000 мкг
0.4
1
Хром
32.8 мкг
50 мкг
6.2
16.4
Цинк
3.5 мг
12 мг
2.8
7.4
Бор
1507 мкг
1200 мкг
11.9
31.4
Ванадий
114 мкг
20 мкг
53.9
142.5
Молибден
59.6 мкг
70 мкг
8
21.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить блины с яблочной начинкой
27
0
Комментарии (0)