Суп с фрикадельками для малышей до года
Блины с яблочной начинкой
Ароматные румяные блинчики с яблочной начинкой на завтрак – отличная идея! Разводим тесто, делаем яблочную начинку и через полчаса на вашем столе замечательный завтрак, аромат которого соберет за столом всю семью. Итак, приступим!
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
172 ккал
1817 ккал
454 ккал
Белки
3,2 гр.
34,2 гр.
8,6 гр.
Жиры
6,9 гр.
73,3 гр.
18,3 гр.
Углеводы
23,6 гр.
249,8 гр.
62,5 гр.
Вода
63,4 гр.
670,5 гр.
167,6 гр.
Волокна
1,4 гр.
14,3 гр.
3,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 774.3 мкг | 900 мкг | 8.1 | 21.5 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 3 | 7.9 |
Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 5.1 | 13.5 |
Витамин В4 | 486.8 мг | 500 мг | 9.2 | 24.3 |
Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 5.4 | 14.3 |
Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 4.2 | 11 |
Витамин В9 | 50.7 мкг | 400 мкг | 1.2 | 3.2 |
Витамин В12 | 0.9 мкг | 3 мкг | 2.7 | 7.2 |
Витамин С | 60 мкг | 90 мкг | 6.3 | 16.7 |
Витамин D | 4.6 мкг | 10 мкг | 4.3 | 11.4 |
Витамин E | 4.4 мг | 15 мг | 2.8 | 7.3 |
Биотин | 37.2 мг | 50 мг | 7 | 18.6 |
Витамин К | 13.7 мкг | 120 мкг | 1.1 | 2.9 |
Витамин РР | 11.4 мг | 20 мг | 5.4 | 14.2 |
Калий | 2047.1 мг | 2500 мг | 7.7 | 20.5 |
Кальций | 230 мг | 1000 мг | 2.2 | 5.7 |
Кремний | 16 мг | 30 мг | 5 | 13.3 |
Магний | 90.5 мг | 400 мг | 2.1 | 5.7 |
Натрий | 779.3 мг | 1300 мг | 5.7 | 15 |
Сера | 398.1 мг | 500 мг | 7.5 | 19.9 |
Фосфор | 491.5 мг | 800 мг | 5.8 | 15.4 |
Хлор | 887.4 мг | 2300 мг | 3.7 | 9.6 |
Алюминий | 660.5 мкг | 30 мкг | 208.3 | 550.4 |
Железо | 19.1 мг | 18 мг | 10 | 26.5 |
Йод | 46.6 мкг | 150 мкг | 2.9 | 7.8 |
Кобальт | 24.3 мкг | 10 мкг | 22.9 | 60.6 |
Литий | 4.8 мкг | 70 мкг | 0.6 | 1.7 |
Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 4.3 | 11.3 |
Медь | 904 мкг | 1000 мкг | 8.6 | 22.6 |
Никель | 104.2 мкг | 200 мкг | 4.9 | 13 |
Рубидий | 378 мкг | 200 мкг | 17.9 | 47.3 |
Селен | 58.5 мкг | 55 мкг | 10.1 | 26.6 |
Фтор | 161 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1 |
Хром | 32.8 мкг | 50 мкг | 6.2 | 16.4 |
Цинк | 3.5 мг | 12 мг | 2.8 | 7.4 |
Бор | 1507 мкг | 1200 мкг | 11.9 | 31.4 |
Ванадий | 114 мкг | 20 мкг | 53.9 | 142.5 |
Молибден | 59.6 мкг | 70 мкг | 8 | 21.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам