Бельгийские вафли на кефире

Name: Бельгийские вафли на кефире
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Бельгийские вафли на кефире порадуют вас невероятно нежным и приятным вкусом. Подавайте аппетитное угощение на завтрак или в качестве интересного и питательного перекуса. Ваши близкие не смогут устоять. А в приготовлении вам поможет наш проверенный пошаговый рецепт.

3359

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

366 ккал

Белки

6,4 гр.

Жиры

12,3 гр.

Углеводы

57,4 гр.

Вода

15,1 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

380 мкг

900 мкг

11.7

10.6

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.1

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

5.1

4.6

Витамин В4

138.2 мг

500 мг

7.7

6.9

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

3.6

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

1.1

Витамин В9

3.9 мкг

400 мкг

0.3

0.2

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.7

2.4

Витамин С

7.5 мкг

90 мкг

2.3

2.1

Витамин D

1.9 мкг

10 мкг

5.2

4.7

Витамин E

1.6 мг

15 мг

2.9

2.6

Биотин

11.1 мг

50 мг

6.2

5.6

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

Витамин РР

2.7 мг

20 мг

3.7

3.4

Калий

465.3 мг

2500 мг

5.2

4.7

Кальций

220.9 мг

1000 мг

6.1

5.5

Кремний

30 мг

Магний

24.7 мг

400 мг

1.7

1.5

Натрий

501.2 мг

1300 мг

10.7

9.6

Сера

102.9 мг

500 мг

5.7

5.1

Фосфор

378.5 мг

800 мг

13.1

11.8

Хлор

683.7 мг

2300 мг

8.3

7.4

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.5

0.4

Железо

4.2 мг

18 мг

6.4

5.8

Йод

11.1 мкг

150 мкг

2.1

1.8

Кобальт

5.7 мкг

10 мкг

15.7

14.1

Литий

70 мкг

Марганец

0 мкг

2 мкг

0.5

0.4

Медь

52.1 мкг

1000 мкг

1.4

1.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

16.9 мкг

55 мкг

8.5

7.7

Фтор

30.5 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

2.2 мкг

50 мкг

1.2

1.1

Цинк

0.7 мг

12 мг

1.7

1.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

4.5 мкг

70 мкг

1.8

1.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку, отмерим их в нужном количестве.

В глубокой миске соединяем куриное яйцо и сахар.

Взбиваем продукты венчиком до однородности и растворения сухого компонента.

Далее сюда вливаем кефир комнатной температуры и снова перемешиваем.

Просеиваем в заготовку муку, добавляем соль и разрыхлитель теста.

Вымешиваем содержимое венчиком до исчезновения комочков и полной однородности состава.

Теперь вливаем сюда растопленное и остывшее сливочное масло. Растопить масло можно в микроволновке или на водяной бане – как вам удобно.

Еще раз тщательно перемешиваем тесто венчиком.

Порционно вливаем тесто в вафельницу. Обычно достаточно одной-двух столовых ложек.

Готовим вафли около 3 минут. Точное время готовки зависит от модели и мощности вашего прибора.

Бельгийские вафли на кефире готовы. Подавайте угощение к столу!

Оценить бельгийские вафли на кефире

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бельгийские вафли на кефире

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бельгийские вафли на кефире

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке