Бефстроганов из курицы со сливками

Name: Бефстроганов из курицы со сливками
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Бефстроганов из курицы со сливками порадует вас удивительно нежным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Такое угощение отлично подойдет для семейного обеда или ужина. Его можно подавать с картофельным пюре и другими гарнирами по вкусу. Попробуйте!

850

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

216 ккал

Белки

14,8 гр.

Жиры

15,1 гр.

Углеводы

4,4 гр.

Вода

55,7 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

328.1 мкг

900 мкг

6.1

18.2

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

7.7

22.9

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

Витамин В4

480.7 мг

500 мг

16.1

48.1

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

11.1

33.1

Витамин В6

2.6 мг

2 мг

22.1

66.1

Витамин В9

41 мкг

400 мкг

1.7

5.1

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

9.4

28.1

Витамин С

58 мкг

90 мкг

10.8

32.2

Витамин D

0 мкг

10 мкг

Витамин E

37.4 мг

15 мг

41.7

124.7

Биотин

34.4 мг

50 мг

11.5

34.4

Витамин К

194.2 мкг

120 мкг

27.1

80.9

Витамин РР

45.3 мг

20 мг

37.9

113.4

Калий

1574.1 мг

2500 мг

10.5

31.5

Кальций

202.3 мг

1000 мг

3.4

10.1

Кремний

9.6 мг

30 мг

5.4

16.1

Магний

230 мг

400 мг

9.6

28.7

Натрий

296.5 мг

1300 мг

3.8

11.4

Сера

774.7 мг

500 мг

25.9

77.5

Фосфор

711.1 мг

800 мг

14.9

44.4

Хлор

345.9 мг

2300 мг

2.5

7.5

Алюминий

340 мкг

30 мкг

189.6

566.7

Железо

8.6 мг

18 мг

23.9

Йод

18.8 мкг

150 мкг

2.1

6.3

Кобальт

44.3 мкг

10 мкг

74.2

221.7

Литий

0.4 мкг

70 мкг

0.1

0.3

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.6

7.8

Медь

366 мкг

1000 мкг

6.1

18.3

Никель

4 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

357.7 мкг

200 мкг

29.9

89.4

Селен

1 мкг

55 мкг

0.3

0.9

Фтор

544.6 мкг

4000 мкг

2.3

6.8

Хром

33.7 мкг

50 мкг

11.3

33.7

Цинк

5.7 мг

12 мг

23.9

Бор

150 мкг

1200 мкг

2.1

6.3

Ванадий

0 мкг

20 мкг

Молибден

20.1 мкг

70 мкг

4.8

14.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Разогреваем сковороду или сотейник с растительным маслом. Выкладываем сюда полукольца репчатого лука и жарим до прозрачности.

Куриное филе разделываем соломкой и выкладываем к луку.

Обжариваем продукты вместе около 3-4 минут на умеренном огне.

Посыпаем угощение мукой и перемешиваем.

Вливаем сюда указанное количество сливок.

Когда содержимое сотейника закипит, добавляем соль, молотый перец и паприку. Томим под крышкой около 5 минут.

Выключаем плиту и дополняем блюдо измельченной зеленью. Даем настояться под крышкой 10 минут.

Бефстроганов из курицы со сливками готов. Подавайте к столу!

Оценить бефстроганов из курицы со сливками

Быстрый фильтр

Бефстроганов

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бефстроганов из курицы со сливками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бефстроганов из курицы со сливками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке