Аджапсандали с мясом и картошкой

Name: Аджапсандали с мясом и картошкой
Prep time: 130 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D2H40M
Yield: 6
Cuisine: Грузинская

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Аджапсандали, как традиционное блюдо кавказской кухни, готовится из набора овощей с пряностями, а дополненное мясом и картошкой, будет у вас полноценным и сытным обедом. В этом варианте овощами берем баклажаны, сладкий перец, картофель, лук, помидоры и морковь, а из мяса лучше выбрать говядину. Все ингредиенты обжариваем при поочередной закладке и дополняем блюдо томатным соусом с пряностями.

390

Кухня

Грузинская

Время готовки

130 мин. PT130M

Порции

Калорийность

89 ккал

Белки

4,4 гр.

Жиры

5,0 гр.

Углеводы

6,7 гр.

Вода

80,4 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

5188.5 мкг

900 мкг

15.8

96.1

Витамин В1

2 мг

1.5 мг

3.7

22.4

Витамин В2

3 мг

1.8 мг

4.6

Витамин В4

581.8 мг

500 мг

3.2

19.4

Витамин В5

9.3 мг

5 мг

5.1

30.9

Витамин В6

8.4 мг

2 мг

11.5

70.1

Витамин В9

545.1 мкг

400 мкг

3.7

22.7

Витамин В12

15.6 мкг

3 мкг

14.3

86.7

Витамин С

1638.4 мкг

90 мкг

303.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

48.8 мг

15 мг

8.9

54.2

Биотин

22 мг

50 мг

1.2

7.3

Витамин К

900.9 мкг

120 мкг

20.6

125.1

Витамин РР

70.3 мг

20 мг

9.7

58.6

Калий

8425.5 мг

2500 мг

9.3

56.2

Кальций

1382.2 мг

1000 мг

3.8

Кремний

521.5 мг

30 мг

47.8

289.7

Магний

777.4 мг

400 мг

5.3

32.4

Натрий

590 мг

1300 мг

1.2

7.6

Сера

1848.5 мг

500 мг

10.2

61.6

Фосфор

1994.7 мг

800 мг

6.8

41.6

Хлор

1286.9 мг

2300 мг

1.5

9.3

Алюминий

10728.5 мкг

30 мкг

982.4

5960.3

Железо

66.4 мг

18 мг

10.1

61.4

Йод

101.5 мкг

150 мкг

1.9

11.3

Кобальт

86.9 мкг

10 мкг

23.9

144.9

Литий

1359.4 мкг

70 мкг

53.4

323.7

Марганец

8.4 мкг

2 мкг

11.5

69.9

Медь

4596 мкг

1000 мкг

12.6

76.6

Никель

99.9 мкг

200 мкг

1.4

8.3

Рубидий

1106.7 мкг

200 мкг

15.2

92.2

Селен

7.7 мкг

55 мкг

0.4

2.3

Фтор

742.8 мкг

4000 мкг

0.5

3.1

Хром

100.7 мкг

50 мкг

5.5

33.6

Цинк

30.8 мг

12 мг

7.1

42.8

Бор

2225 мкг

1200 мкг

5.1

30.9

Ванадий

167.2 мкг

20 мкг

139.3

Молибден

261.4 мкг

70 мкг

10.3

62.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ингредиенты для аджапсандали подготовить, согласно рецепту, а количество их можно изменить по своему вкусу. Все овощи почистить и промыть.

Баклажаны нарезать кусочками, на 15 минут посыпать солью, а затем промыть холодной водой и отжать.

Остальные овощи нарезать средними кусочками произвольной формы.

Тонкими полукольцами нарезать лук. Зелень ножом нашинковать. Помидоры измельчить на терке, без кожуры и эту массу смешать с томатной пастой, солью и сахаром.

Нарезку картофеля обжарить на разогретом растительном масле, лучше сразу в казане, на большом огне и до румяной корочки. Переложить его на тарелку.

Мясо нарезать небольшими кусочками, обжарить на этом же масле и переложить на тарелку.

Затем пожарить до золотистого цвета нарезку лука и переложить к нему обжаренное мясо.

Поверх мяса выложить нарезку моркови. Все слои ингредиентов одновременно немного посыпать солью с черным перцем.

Затем переложить в казан нарезку баклажанов, все перемешать и пожарить их также до золотистого цвета.

Затем в казан переложить нарезку сладкого перца, обжаренный до полуготовности картофель, половину нарубленного чеснока, посолить и пожарить все еще минимум 10 минут.

Эти ингредиенты залить томатным соусом и пожарить еще в течение 7 минут, чтобы все овощи получились мягкими.

В последнюю очередь к аджапсандали добавить нарезку зелени с остальным чесноком, перемешать, снять пробу и откорректировать вкус.

Приготовленное аджапсандали с мясом и картошкой разложить по порционным тарелкам и сразу горячим сервировать к обеду. Приятного аппетита!

Оценить аджапсандали с мясом и картошкой

Быстрый фильтр

Аджапсандали

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Аджапсандали с мясом и картошкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить аджапсандали с мясом и картошкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке