Жареный хлеб с яйцом

Name: Жареный хлеб с яйцом
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Жареный хлеб с яйцом – это простая и быстрая идея для вашего завтрака или перекуса. Такое угощение готовится за считанные минуты из самых простых ингредиентов, которые у каждого найдутся в холодильнике. Обязательно берите на заметку наш рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

336 рецептов

Галина Садовникова

1256

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

332 ккал

Белки

9,2 гр.

Жиры

27,1 гр.

Углеводы

12,0 гр.

Вода

49,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

588.9 мкг

900 мкг

16.3

13.1

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

12.8

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

21.2

Витамин В4

567.4 мг

500 мг

28.3

22.7

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

16.9

13.6

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

10.3

8.3

Витамин В9

194.3 мкг

400 мкг

12.1

9.7

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

9.5

7.6

Витамин С

0.3 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

12.1

9.7

Витамин E

36.7 мг

15 мг

61.1

Биотин

44.5 мг

50 мг

22.2

17.8

Витамин К

12.9 мкг

120 мкг

2.7

2.1

Витамин РР

12.7 мг

20 мг

15.8

12.7

Калий

786.2 мг

2500 мг

7.8

6.3

Кальций

345.2 мг

1000 мг

8.6

6.9

Кремний

30 мг

Магний

176.5 мг

400 мг

8.8

Натрий

788.1 мг

1300 мг

15.1

12.1

Сера

476 мг

500 мг

23.7

Фосфор

522.9 мг

800 мг

16.3

13.1

Хлор

344.2 мг

2300 мг

3.7

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.4

0.3

Железо

11.4 мг

18 мг

15.8

12.7

Йод

44.1 мкг

150 мкг

7.3

5.9

Кобальт

22 мкг

10 мкг

54.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

7.5

Медь

283.7 мкг

1000 мкг

7.1

5.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

116.5 мкг

55 мкг

52.8

42.3

Фтор

143.2 мкг

4000 мкг

0.9

0.7

Хром

8.8 мкг

50 мкг

4.4

3.5

Цинк

3.2 мг

12 мг

6.6

5.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

13.3 мкг

70 мкг

4.7

3.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты. Ломтики белого хлеба можно разделить на кусочки поменьше.

Куриные яйца разбиваем в глубокую миску.

Вливаем к яйцам кефир.

Также сюда добавляем соль и сахар.

Хорошенько перемешиваем яичную смесь до однородности.

Разогреваем сковороду с растительным маслом.

Выкладываем сюда наш хлеб.

Обжариваем кусочки хлеба до румянца и переворачиваем.

Сразу как перевернули хлеб, вливаем сюда нашу яичную заготовку. Готовим около 6 минут.

Жареный хлеб с яйцом готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить жареный хлеб с яйцом

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Жареный хлеб с яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить жареный хлеб с яйцом

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке