Жареные креветки на сковороде в панцире

Name: Жареные креветки на сковороде в панцире
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Жареные креветки на сковороде в панцире – это не только очень вкусная закуска, но еще и полезная, так как эти морепродукты богаты белком и Омега3. Подавать такое угощение можно по любому поводу, например, во время дружеской вечеринки с пенными напитками.

Автор рецепта:

346 рецептов

Виктория Шаповалова

1882

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

140 ккал

Белки

16,6 гр.

Жиры

7,7 гр.

Углеводы

1,0 гр.

Вода

2,5 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

610.2 мкг

900 мкг

6.1

22.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.7

13.7

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

4.2

15.3

Витамин В4

4.1 мг

500 мг

0.1

0.3

Витамин В5

1 мг

5 мг

1.9

6.8

Витамин В6

0 мг

2 мг

0.1

0.5

Витамин В9

130.2 мкг

400 мкг

2.9

10.9

Витамин В12

8 мкг

3 мкг

24.1

88.9

Витамин С

14.4 мкг

90 мкг

1.4

5.3

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.2

4.3

Витамин E

24.1 мг

15 мг

14.5

53.6

Биотин

10 мг

50 мг

1.8

6.7

Витамин К

0.7 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

54.7 мг

20 мг

24.7

91.1

Калий

2640.7 мг

2500 мг

9.6

35.2

Кальций

1031.2 мг

1000 мг

9.3

34.4

Кремний

30 мг

Магний

602.4 мг

400 мг

13.6

50.2

Натрий

572.4 мг

1300 мг

14.7

Сера

2108 мг

500 мг

38.1

140.5

Фосфор

2235.7 мг

800 мг

25.3

93.2

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

22.3 мг

18 мг

11.2

41.3

Йод

1100.4 мкг

150 мкг

66.3

244.5

Кобальт

120.4 мкг

10 мкг

108.8

401.2

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

5.2

19.1

Медь

8511.6 мкг

1000 мкг

283.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.1

0.3

Фтор

1000 мкг

4000 мкг

2.3

8.3

Хром

550 мкг

50 мкг

99.5

366.7

Цинк

21.2 мг

12 мг

58.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

100 мкг

70 мкг

12.9

47.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для ускорения процесса и собственного удобства, выкладываем на рабочую поверхность все необходимое.

В сковороде растапливаем ломтик сливочного масла и высыпаем промытые креветки, жарим на умеренном огне до выпаривания жидкости.

Теперь в сковородку отправляем мелко нарубленный чеснок, вливаем оливковое масло – активно перемешиваем и добавляем соевый соус с лимонным соком. Засекаем 120 секунд.

Перекладываем морепродукты на тарелку.

Раскладываем креветки по порционным блюдам, украшаем дольками лимона и листочками петрушки. Приятного аппетита!

Оценить жареные креветки на сковороде в панцире

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Жареные креветки на сковороде в панцире

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить жареные креветки на сковороде в панцире

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке