Запеканка из макарон и творога несладкая

Name: Запеканка из макарон и творога несладкая
Prep time: 40 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сегодня мы делимся с вами простым в приготовлении рецептом. Идеальное сочетание макарон, творога и сыра придется по вкусу, как взрослым, так и детям, а для приготовления запеканки не понадобится особых кулинарных навыков: набор из нескольких ингредиентов и немного времени и на вашем столе готовое блюдо.

Запеканка из макарон и творога несладкая

19973

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

229 ккал

Белки

18,8 гр.

Жиры

11,3 гр.

Углеводы

13,1 гр.

Вода

49,5 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1123.5 мкг

900 мкг

12.7

31.2

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

6.7

16.4

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

16.6

40.8

Витамин В4

624.7 мг

500 мг

12.7

31.2

Витамин В5

5.4 мг

5 мг

27.1

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

8.3

20.5

Витамин В9

292.6 мкг

400 мкг

7.4

18.3

Витамин В12

9.1 мкг

3 мкг

30.9

76.2

Витамин С

2 мкг

90 мкг

0.2

0.6

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

5.2

12.8

Витамин E

2.7 мг

15 мг

1.8

4.6

Биотин

63.7 мг

50 мг

12.9

31.9

Витамин К

6.8 мкг

120 мкг

0.6

1.4

Витамин РР

35.3 мг

20 мг

17.9

44.1

Калий

1563.9 мг

2500 мг

6.4

15.6

Кальций

3789.5 мг

1000 мг

38.5

94.7

Кремний

30 мг

Магний

416.1 мг

400 мг

10.6

Натрий

7202.6 мг

1300 мг

56.2

138.5

Сера

2251 мг

500 мг

45.7

112.6

Фосфор

3456.8 мг

800 мг

43.9

108

Хлор

6686.4 мг

2300 мг

29.5

72.7

Алюминий

200 мкг

30 мкг

67.7

166.7

Железо

13.5 мг

18 мг

7.6

18.8

Йод

69 мкг

150 мкг

4.7

11.5

Кобальт

26 мкг

10 мкг

26.4

Литий

70 мкг

Марганец

4.6 мкг

2 мкг

23.5

57.9

Медь

1230.2 мкг

1000 мкг

12.5

30.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

343.3 мкг

55 мкг

63.4

156.1

Фтор

219 мкг

4000 мкг

0.6

1.4

Хром

14.6 мкг

50 мкг

7.3

Цинк

14.7 мг

12 мг

12.4

30.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

51.7 мкг

70 мкг

7.5

18.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления запеканки из макарон и творога несладкая? Макароны выбираем из твердых сортов пшеницы, чтобы в процессе приготовления они не потеряли свою форму. Кладем макароны в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и отвариваем до готовности. Затем откидываем макароны на дуршлаг и даем стечь воде.

Включаем разогреваться духовку на 180 градусов, а сами в это время займемся творожной массой. В глубокой емкости смешиваем творог, яйца и соль. Все тщательно перемешиваем до однородности.

Затем к получившейся творожной массе добавляем макароны и хорошо перемешиваем.

Форму для выпечки используем не разъемную, так как при запекании из творога может выделяться сыворотка, она может вытекать из разъемной формы. Форму смазываем сливочным маслом. Перекладываем макаронно-творожную массу в форму и ставим выпекаться на 35-40 минут. Сыр натираем на мелкой терке и за 10 минут до завершения процесса приготовления посыпаем нашу запеканку сыром.

Готовой запеканке даем немного остыть, нарезаем на порции и подаем к столу!

Оценить запеканка из макарон и творога несладкая

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Запеканка из макарон и творога несладкая

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить запеканка из макарон и творога несладкая

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке