Суп с фрикадельками для малышей до года
Запеканка из макарон и творога
Ошибка
Обычно из макаронных изделий готовят основные несладкие блюда. Предлагаю приготовить довольно простую сладкую запеканку из макарон с творогом. С этим рецептом справится даже неопытный кулинар. Запеканку можно подавать как в горячем, так и в холодном виде на завтрак или на полдник.
Кухня
Европейская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
8
Калорийность
239 ккал
2474 ккал
309 ккал
Белки
11,2 гр.
116,6 гр.
14,6 гр.
Жиры
6,8 гр.
70,2 гр.
8,8 гр.
Углеводы
32,1 гр.
333,3 гр.
41,7 гр.
Вода
44,3 гр.
459,4 гр.
57,4 гр.
Волокна
0,9 гр.
9,0 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 675 мкг | 900 мкг | 7.2 | 9.4 |
| Витамин В1 | 1.5 мг | 1.5 мг | 9.6 | 12.4 |
| Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 12.4 | 16.1 |
| Витамин В4 | 572.1 мг | 500 мг | 11 | 14.3 |
| Витамин В5 | 5.2 мг | 5 мг | 10 | 13 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 8.8 | 11.5 |
| Витамин В9 | 383.2 мкг | 400 мкг | 9.2 | 12 |
| Витамин В12 | 6.2 мкг | 3 мкг | 20 | 25.9 |
| Витамин С | 2.3 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Витамин D | 2.9 мкг | 10 мкг | 2.8 | 3.6 |
| Витамин E | 3 мг | 15 мг | 2 | 2.5 |
| Биотин | 56.2 мг | 50 мг | 10.8 | 14.1 |
| Витамин К | 4.5 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Витамин РР | 46.3 мг | 20 мг | 22.3 | 28.9 |
| Калий | 2022.5 мг | 2500 мг | 7.8 | 10.1 |
| Кальций | 919.4 мг | 1000 мг | 8.9 | 11.5 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 498.6 мг | 400 мг | 12 | 15.6 |
| Натрий | 2688 мг | 1300 мг | 19.9 | 25.8 |
| Сера | 1487.1 мг | 500 мг | 28.7 | 37.2 |
| Фосфор | 2190.7 мг | 800 мг | 26.4 | 34.2 |
| Хлор | 4213 мг | 2300 мг | 17.7 | 22.9 |
| Алюминий | 200 мкг | 30 мкг | 64.3 | 83.3 |
| Железо | 15.9 мг | 18 мг | 8.5 | 11.1 |
| Йод | 58 мкг | 150 мкг | 3.7 | 4.8 |
| Кобальт | 19.9 мкг | 10 мкг | 19.2 | 24.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 9 мкг | 2 мкг | 43.5 | 56.4 |
| Медь | 1839.8 мкг | 1000 мкг | 17.7 | 23 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 386.6 мкг | 55 мкг | 67.8 | 87.9 |
| Фтор | 188.6 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.6 |
| Хром | 12.4 мкг | 50 мкг | 2.4 | 3.1 |
| Цинк | 11.7 мг | 12 мг | 9.4 | 12.1 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 44 мкг | 70 мкг | 6.1 | 7.9 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам