Запеченная кукуруза в початках в духовке
Запеченная кукуруза в початках в духовке – это интересное угощение, которое каждый сможет приготовить в домашних условиях. Готовая кукуруза порадует невероятной сочностью и привлекательным видом. Ее можно подавать в качестве аппетитного перекуса и даже использовать в качестве гарнира.
1073
33
0
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
2
Калорийность
128 ккал 804 ккал 402 ккал
Белки
3,4 гр. 21,2 гр. 10,6 гр.
Жиры
6,1 гр. 38,6 гр. 19,3 гр.
Углеводы
14,9 гр. 94,0 гр. 47,0 гр.
Вода
73,6 гр. 463,5 гр. 231,8 гр.
Волокна
1,9 гр. 12,0 гр. 6,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 315,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
189 мкг
900 мкг
3.3
10.5
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
9.9
31.1
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
3.2
10.2
Витамин В4
138 мг
500 мг
4.4
13.8
Витамин В5
4.3 мг
5 мг
13.7
43
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
4.4
14
Витамин В9
252 мкг
400 мкг
10
31.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
40.8 мкг
90 мкг
7.2
22.7
Витамин D
0.4 мкг
10 мкг
0.6
2
Витамин E
0.7 мг
15 мг
0.8
2.4
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
1.8 мкг
120 мкг
0.2
0.8
Витамин РР
10.7 мг
20 мг
8.5
26.7
Калий
1629 мг
2500 мг
10.3
32.6
Кальций
19.2 мг
1000 мг
0.3
1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
222.2 мг
400 мг
8.8
27.8
Натрий
94.5 мг
1300 мг
1.2
3.6
Сера
198.6 мг
500 мг
6.3
19.9
Фосфор
543 мг
800 мг
10.8
33.9
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.2 мг
18 мг
2.8
8.8
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
7.8
24.5
Медь
325.8 мкг
1000 мкг
5.2
16.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
3.6 мкг
55 мкг
1
3.3
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
2.8 мг
12 мг
3.7
11.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить запеченная кукуруза в початках в духовке
33
0
Комментарии (0)