Заливной пирог с абрикосом на кефире
Заливной пирог с абрикосом на кефире, как правило, всегда готовятся быстро, незатейливо и получаются румяными, пористыми и сочными. Этот рецепт – не исключение. В качестве начинки для этого заливного пирога возьмем абрикосы: поместим их между двумя слоями жидкого теста. Выпечка хорошо пропекается, дает мягкий рыхлый мякиш, который идеально сочетается с влажными ароматными абрикосами.
3738
103
0
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
6
Калорийность
97 ккал 3183 ккал 531 ккал
Белки
3,9 гр. 127,1 гр. 21,2 гр.
Жиры
3,4 гр. 112,2 гр. 18,7 гр.
Углеводы
12,8 гр. 421,4 гр. 70,2 гр.
Вода
72,9 гр. 2396,5 гр. 399,4 гр.
Волокна
0,1 гр. 3,4 гр. 0,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 547,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1056.5 мкг
900 мкг
3.6
19.6
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
2.3
12.8
Витамин В2
4.8 мг
1.8 мг
8.2
44.7
Витамин В4
659.8 мг
500 мг
4
22
Витамин В5
6.7 мг
5 мг
4.1
22.4
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
1.4
7.4
Витамин В9
85.5 мкг
400 мкг
0.7
3.6
Витамин В12
5.4 мкг
3 мкг
5.4
29.8
Витамин С
44.8 мкг
90 мкг
1.5
8.3
Витамин D
3.6 мкг
10 мкг
1.1
6
Витамин E
8.7 мг
15 мг
1.8
9.7
Биотин
99.5 мг
50 мг
6.1
33.2
Витамин К
7.1 мкг
120 мкг
0.2
1
Витамин РР
27.9 мг
20 мг
4.3
23.3
Калий
4280.5 мг
2500 мг
5.2
28.5
Кальций
3068.2 мг
1000 мг
9.3
51.1
Кремний
8 мг
30 мг
0.8
4.4
Магний
404.8 мг
400 мг
3.1
16.9
Натрий
41195.7 мг
1300 мг
96.4
528.1
Сера
930.6 мг
500 мг
5.7
31
Фосфор
2487.6 мг
800 мг
9.5
51.8
Хлор
3170.1 мг
2300 мг
4.2
23
Алюминий
1782.4 мкг
30 мкг
180.8
990.2
Железо
10.5 мг
18 мг
1.8
9.8
Йод
239.6 мкг
150 мкг
4.9
26.6
Кобальт
36 мкг
10 мкг
10.9
59.9
Литий
4.8 мкг
70 мкг
0.2
1.1
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
0.8
4.2
Медь
610.2 мкг
1000 мкг
1.9
10.2
Никель
12.8 мкг
200 мкг
0.2
1.1
Рубидий
10.4 мкг
200 мкг
0.2
0.9
Селен
58.2 мкг
55 мкг
3.2
17.6
Фтор
558.1 мкг
4000 мкг
0.4
2.3
Хром
54 мкг
50 мкг
3.3
18
Цинк
11.1 мг
12 мг
2.8
15.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
127.7 мкг
70 мкг
5.6
30.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления












Оценить заливной пирог с абрикосом на кефире
103
0
Комментарии (0)