Закрытая пицца из лаваша в духовке

Name: Закрытая пицца из лаваша в духовке
Prep time: 55 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 8
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Аппетитная закрытая пицца из лаваша в духовке легко готовится в домашних условиях. Блюдо станет очень питательной закуской. Можно подавать на семейный завтрак, обед или ужин.

7471

Кухня

Итальянская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

171 ккал

Белки

5,9 гр.

Жиры

6,2 гр.

Углеводы

22,4 гр.

Вода

53,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

634.3 мкг

900 мкг

6.7

8.8

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

6.9

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.6

7.3

Витамин В4

353 мг

500 мг

6.7

8.8

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

5.2

6.9

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

7.1

9.4

Витамин В9

151.7 мкг

400 мкг

3.6

4.7

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.9

1.2

Витамин С

342.1 мкг

90 мкг

36.1

47.5

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.1

1.5

Витамин E

13.9 мг

15 мг

8.8

11.6

Биотин

18.2 мг

50 мг

3.4

4.5

Витамин К

24.9 мкг

120 мкг

2.6

Витамин РР

24 мг

20 мг

11.4

Калий

1989 мг

2500 мг

7.5

9.9

Кальций

210.8 мг

1000 мг

2.6

Кремний

67.1 мг

30 мг

21.2

Магний

218.2 мг

400 мг

5.2

6.8

Натрий

3678.5 мг

1300 мг

26.8

35.4

Сера

423.2 мг

500 мг

10.6

Фосфор

814.3 мг

800 мг

9.7

12.7

Хлор

3259.1 мг

2300 мг

13.4

17.7

Алюминий

831.3 мкг

30 мкг

262.9

346.4

Железо

14.3 мг

18 мг

7.5

9.9

Йод

44 мкг

150 мкг

2.8

3.7

Кобальт

23.2 мкг

10 мкг

Литий

158.6 мкг

70 мкг

21.5

28.3

Марганец

3.5 мкг

2 мкг

16.5

21.8

Медь

928.9 мкг

1000 мкг

8.8

11.6

Никель

11.1 мкг

200 мкг

0.5

0.7

Рубидий

627.3 мкг

200 мкг

29.8

39.2

Селен

39.1 мкг

55 мкг

6.7

8.9

Фтор

166.3 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

27.1 мкг

50 мкг

5.1

6.8

Цинк

5 мг

12 мг

5.2

Бор

523.7 мкг

1200 мкг

4.1

5.5

Ванадий

301.9 мкг

20 мкг

143.2

188.7

Молибден

62.7 мкг

70 мкг

8.5

11.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить закрытую пиццу из лаваша в духовке? Складываем один лаваш в прямоугольную форму для основы пиццы. Раскладываем фарш и поливаем его кетчупом.