Суп с фрикадельками для малышей до года
Винегрет со свежей капустой
Ошибка
Винегрет со свежей капустой – это необычное сочетание классических ингредиентов с соломкой свежей капусты, которая придает салату особую пикантность и сочность. В этом рецепте вместо квашеной капусты используется свежая, что делает блюдо более легким и освежающим. Сочетание вареных овощей с хрустящей капустой создает удивительную гармонию вкусов, которая понравится каждому участнику вашего застолья.
Кухня
Русская
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
6
Калорийность
74 ккал
1769 ккал
295 ккал
Белки
1,4 гр.
34,2 гр.
5,7 гр.
Жиры
4,4 гр.
104,3 гр.
17,4 гр.
Углеводы
6,0 гр.
143,3 гр.
23,9 гр.
Вода
84,7 гр.
2025,8 гр.
337,6 гр.
Волокна
2,2 гр.
52,2 гр.
8,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3895.8 мкг | 900 мкг | 18.1 | 72.1 |
| Витамин В1 | 1.9 мг | 1.5 мг | 5.4 | 21.4 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 3.5 | 14 |
| Витамин В4 | 197.2 мг | 500 мг | 1.6 | 6.6 |
| Витамин В5 | 5 мг | 5 мг | 4.2 | 16.6 |
| Витамин В6 | 4.1 мг | 2 мг | 8.5 | 33.9 |
| Витамин В9 | 477 мкг | 400 мкг | 5 | 19.9 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 293 мкг | 90 мкг | 13.6 | 54.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 46.4 мг | 15 мг | 12.9 | 51.5 |
| Биотин | 5.4 мг | 50 мг | 0.4 | 1.8 |
| Витамин К | 155.5 мкг | 120 мкг | 5.4 | 21.6 |
| Витамин РР | 22.8 мг | 20 мг | 4.8 | 19 |
| Калий | 7800.6 мг | 2500 мг | 13 | 52 |
| Кальций | 512.8 мг | 1000 мг | 2.1 | 8.5 |
| Кремний | 500 мг | 30 мг | 69.7 | 277.8 |
| Магний | 610.1 мг | 400 мг | 6.4 | 25.4 |
| Натрий | 3026.2 мг | 1300 мг | 9.7 | 38.8 |
| Сера | 597.6 мг | 500 мг | 5 | 19.9 |
| Фосфор | 1008.2 мг | 800 мг | 5.3 | 21 |
| Хлор | 4238.6 мг | 2300 мг | 7.7 | 30.7 |
| Алюминий | 8648.2 мкг | 30 мкг | 1205.7 | 4804.5 |
| Железо | 21.4 мг | 18 мг | 5 | 19.8 |
| Йод | 65.3 мкг | 150 мкг | 1.8 | 7.3 |
| Кобальт | 56.9 мкг | 10 мкг | 23.8 | 94.8 |
| Литий | 710 мкг | 70 мкг | 42.4 | 169 |
| Марганец | 4.8 мкг | 2 мкг | 10 | 39.7 |
| Медь | 2411.2 мкг | 1000 мкг | 10.1 | 40.2 |
| Никель | 58.6 мкг | 200 мкг | 1.2 | 4.9 |
| Рубидий | 4902.4 мкг | 200 мкг | 102.5 | 408.5 |
| Селен | 8.9 мкг | 55 мкг | 0.7 | 2.7 |
| Фтор | 451.1 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.9 |
| Хром | 115 мкг | 50 мкг | 9.6 | 38.3 |
| Цинк | 7.9 мг | 12 мг | 2.8 | 11 |
| Бор | 1650 мкг | 1200 мкг | 5.8 | 22.9 |
| Ванадий | 1521.6 мкг | 20 мкг | 318.2 | 1268 |
| Молибден | 118.2 мкг | 70 мкг | 7.1 | 28.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам