Венские вафли с яблоком

Name: Венские вафли с яблоком
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Австрийская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Венские вафли с яблоком – это очень вкусный и сочный десерт, который идеально подойдет для семейного завтрака или чаепития. Приготовить такие нежные, аппетитные и привлекательные вафли сможет каждый. Для этого берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

3192

Кухня

Австрийская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

238 ккал

Белки

4,5 гр.

Жиры

10,5 гр.

Углеводы

30,3 гр.

Вода

47,7 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

328.4 мкг

900 мкг

18.2

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.7

6.1

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

5.8

13.3

Витамин В4

267.4 мг

500 мг

11.7

26.7

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

4.9

11.1

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

3.8

8.7

Витамин В9

16.8 мкг

400 мкг

0.9

2.1

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

4.8

10.9

Витамин С

22.2 мкг

90 мкг

5.4

12.3

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

2.9

6.6

Витамин E

10.5 мг

15 мг

15.3

34.8

Биотин

15 мг

50 мг

6.6

Витамин К

7.9 мкг

120 мкг

1.4

3.3

Витамин РР

3.5 мг

20 мг

3.9

8.8

Калий

969 мг

2500 мг

8.5

19.4

Кальций

401.3 мг

1000 мг

8.8

20.1

Кремний

2 мг

30 мг

1.5

3.3

Магний

73.3 мг

400 мг

9.2

Натрий

161.3 мг

1300 мг

2.7

6.2

Сера

130 мг

500 мг

5.7

Фосфор

430.6 мг

800 мг

11.8

26.9

Хлор

87.8 мг

2300 мг

0.8

1.9

Алюминий

110 мкг

30 мкг

80.5

183.3

Железо

6.9 мг

18 мг

8.4

Йод

13 мкг

150 мкг

1.9

4.3

Кобальт

6.5 мкг

10 мкг

14.3

32.5

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.3

0.6

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

16.2

36.8

Медь

183.4 мкг

1000 мкг

9.2

Никель

17 мкг

200 мкг

1.9

4.3

Рубидий

63 мкг

200 мкг

6.9

15.8

Селен

17.5 мкг

55 мкг

15.9

Фтор

38.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

6.2 мкг

50 мкг

2.7

6.2

Цинк

0.9 мг

12 мг

1.7

3.9

Бор

245 мкг

1200 мкг

4.5

10.2

Ванадий

4 мкг

20 мкг

4.4

Молибден

9.3 мкг

70 мкг

2.9

6.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем яблоко от кожуры и натираем его на средней терке.

Тертое яблоко выкладываем в глубокую миску и поливаем его лимонным соком. Это убережет продукт от потемнения. Сюда же добавляем корицу для аромата, но можно обойтись и без нее.