Венские вафли на рисовой муке

Name: Венские вафли на рисовой муке
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Австрийская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Венские вафли на рисовой муке порадуют не только нежным вкусом, но и полезными свойствами, невысокой калорийностью. Такое угощение станет отличным решением для вашего завтрака или перекуса. Берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

1602

Кухня

Австрийская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

168 ккал

Белки

6,5 гр.

Жиры

3,8 гр.

Углеводы

25,3 гр.

Вода

59,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

154 мкг

900 мкг

7.1

8.6

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

4.6

5.6

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

9.7

11.7

Витамин В4

186.1 мг

500 мг

15.4

18.6

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

13.5

16.3

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

10.9

Витамин В9

12.2 мкг

400 мкг

1.3

1.5

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

10.5

12.7

Витамин С

0.7 мкг

90 мкг

0.3

0.4

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

5.1

6.2

Витамин E

0.4 мг

15 мг

1.1

1.4

Биотин

14.6 мг

50 мг

12.1

14.6

Витамин К

0.4 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

5.1 мг

20 мг

10.6

12.8

Калий

297.4 мг

2500 мг

4.9

5.9

Кальций

173.7 мг

1000 мг

7.2

8.7

Кремний

30 мг

Магний

47.6 мг

400 мг

4.9

Натрий

1496.7 мг

1300 мг

47.6

57.6

Сера

183.6 мг

500 мг

15.2

18.4

Фосфор

278.7 мг

800 мг

14.4

17.4

Хлор

195.8 мг

2300 мг

3.5

4.3

Алюминий

55 мкг

30 мкг

75.8

91.7

Железо

1.7 мг

18 мг

4.8

Йод

20.9 мкг

150 мкг

5.8

Кобальт

6.6 мкг

10 мкг

27.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

17.8

21.6

Медь

147.7 мкг

1000 мкг

6.1

7.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

29.7 мкг

55 мкг

22.3

Фтор

52.3 мкг

4000 мкг

0.5

0.7

Хром

4.4 мкг

50 мкг

3.6

4.4

Цинк

1.6 мг

12 мг

5.5

6.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

8.8 мкг

70 мкг

5.2

6.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты для приготовления вафель.

В глубокую тарелку разбиваем куриное яйцо.

Добавляем сюда йогурт и заменитель сахара по вкусу. Перемешиваем продукты до однородности.

Всыпаем сюда просеянную муку и добавляем соду. Вымешиваем тесто до исчезновения комочков.

Включаем мультипекарь или вафельницу.

Порционно выкладываем сюда тесто и закрываем прибор. Готовим около 5 минут. Точное время готовки зависит от мощности вашего прибора.

Венские вафли на рисовой муке готовы. Можно подавать к столу!

Оценить венские вафли на рисовой муке

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Венские вафли на рисовой муке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить венские вафли на рисовой муке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке