Венские вафли без яиц
Венские вафли без яиц порадуют вас невероятно нежным и приятным вкусом. Подавайте аппетитное угощение на завтрак или в качестве интересного и питательного перекуса. Ваши близкие не смогут устоять. А в приготовлении вам поможет наш проверенный пошаговый рецепт.
5245
30
0
Кухня
Австрийская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
406 ккал 2216 ккал 554 ккал
Белки
6,6 гр. 36,1 гр. 9,0 гр.
Жиры
11,7 гр. 63,8 гр. 16,0 гр.
Углеводы
68,1 гр. 372,0 гр. 93,0 гр.
Вода
0,1 гр. 0,6 гр. 0,2 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,2 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 136,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
40.7 мкг
900 мкг
0.8
1.1
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
2.9
4
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
3.2
4.3
Витамин В4
0.3 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
3
4.1
Витамин В9
5.9 мкг
400 мкг
0.3
0.4
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0
0
Витамин С
17.7 мкг
90 мкг
3.6
4.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
28.2 мг
15 мг
34.4
46.9
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
9 мкг
120 мкг
1.4
1.9
Витамин РР
1.4 мг
20 мг
1.3
1.8
Калий
1372.8 мг
2500 мг
10.1
13.7
Кальций
567.4 мг
1000 мг
10.4
14.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
136.6 мг
400 мг
6.3
8.5
Натрий
78.9 мг
1300 мг
1.1
1.5
Сера
0.1 мг
500 мг
0
0
Фосфор
765.1 мг
800 мг
17.5
23.9
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.8 мг
18 мг
8
10.9
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0.4
0.5
Медь
1.9 мкг
1000 мкг
0
0
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0 мкг
55 мкг
0
0
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.1 мг
12 мг
0.1
0.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить венские вафли без яиц
30
0
Комментарии (0)