Главная
➠ Вторые блюда
➠ Вареники
➠ Тесто для вареников
➠ Вареники с малиной на пару

Вареники с малиной на пару

Name: Вареники с малиной на пару
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Украинская

2613

19 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Простой и быстрый рецепт вареников на пару. Начинка получается сладкой и сочной и не теряет своих свойств даже при заморозке. Сами же вареники получаются очень нежными за счет приготовления на пару.

Кухня Украинская

Время готовки 35 мин.

Порции 6

Калорийность 301 ккал 1512 ккал 252 ккал

Белки 4,3 гр. 21,4 гр. 3,6 гр.

Жиры 0,5 гр. 2,7 гр. 0,5 гр.

Углеводы 68,8 гр. 346,1 гр. 57,7 гр.

Вода 22,7 гр. 114,0 гр. 19,0 гр.

Волокна 2,1 гр. 10,7 гр. 1,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Мука пшеничная 200 гр. Малина 100 гр. Вода 100 мл. Соль 2 гр. Сахар-песок 1 ст.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	33 мкг	900 мкг	0.7	0.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	4.8	4
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	1.4	1.2
Витамин В4	116.3 мг	500 мг	4.6	3.9
Витамин В5	0.8 мг	5 мг	3.2	2.7
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	4.1	3.4
Витамин В9	60.2 мкг	400 мкг	3	2.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	25 мкг	90 мкг	5.5	4.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	3.6 мг	15 мг	4.8	4
Биотин	5.9 мг	50 мг	2.3	2
Витамин К	7.8 мкг	120 мкг	1.3	1.1
Витамин РР	6.5 мг	20 мг	6.5	5.4
Калий	474.2 мг	2500 мг	3.8	3.2
Кальций	89.4 мг	1000 мг	1.8	1.5
Кремний	47 мг	30 мг	31.1	26.1
Магний	54.5 мг	400 мг	2.7	2.3
Натрий	792.2 мг	1300 мг	12.1	10.2
Сера	159.6 мг	500 мг	6.3	5.3
Фосфор	210.5 мг	800 мг	5.2	4.4
Хлор	1254.8 мг	2300 мг	10.8	9.1
Алюминий	200 мкг	30 мкг	132.5	111.1
Железо	4.3 мг	18 мг	4.7	3.9
Йод	3.3 мкг	150 мкг	0.4	0.4
Кобальт	5.5 мкг	10 мкг	10.9	9.2
Литий	3 мкг	70 мкг	0.9	0.7
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	13.5	11.3
Медь	375.4 мкг	1000 мкг	7.5	6.3
Никель	8.8 мкг	200 мкг	0.9	0.7
Рубидий	8.1 мкг	200 мкг	0.8	0.7
Селен	12.2 мкг	55 мкг	4.4	3.7
Фтор	48 мкг	4000 мкг	0.2	0.2
Хром	5.2 мкг	50 мкг	2.1	1.7
Цинк	1.6 мг	12 мг	2.7	2.2
Бор	274 мкг	1200 мкг	4.5	3.8
Ванадий	182.2 мкг	20 мкг	181.1	151.8
Молибден	42.2 мкг	70 мкг	12	10.1