Вареники с малиной на пару

Name: Вареники с малиной на пару
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Украинская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Простой и быстрый рецепт вареников на пару. Начинка получается сладкой и сочной и не теряет своих свойств даже при заморозке. Сами же вареники получаются очень нежными за счет приготовления на пару.

2691

Кухня

Украинская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

301 ккал

Белки

4,3 гр.

Жиры

0,5 гр.

Углеводы

68,8 гр.

Вода

22,7 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

33 мкг

900 мкг

0.7

0.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.8

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

1.4

1.2

Витамин В4

116.3 мг

500 мг

4.6

3.9

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

3.2

2.7

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

4.1

3.4

Витамин В9

60.2 мкг

400 мкг

2.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

25 мкг

90 мкг

5.5

4.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.6 мг

15 мг

4.8

Биотин

5.9 мг

50 мг

2.3

Витамин К

7.8 мкг

120 мкг

1.3

1.1

Витамин РР

6.5 мг

20 мг

6.5

5.4

Калий

474.2 мг

2500 мг

3.8

3.2

Кальций

89.4 мг

1000 мг

1.8

1.5

Кремний

47 мг

30 мг

31.1

26.1

Магний

54.5 мг

400 мг

2.7

2.3

Натрий

792.2 мг

1300 мг

12.1

10.2

Сера

159.6 мг

500 мг

6.3

5.3

Фосфор

210.5 мг

800 мг

5.2

4.4

Хлор

1254.8 мг

2300 мг

10.8

9.1

Алюминий

200 мкг

30 мкг

132.5

111.1

Железо

4.3 мг

18 мг

4.7

3.9

Йод

3.3 мкг

150 мкг

0.4

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

10.9

9.2

Литий

3 мкг

70 мкг

0.9

0.7

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

13.5

11.3

Медь

375.4 мкг

1000 мкг

7.5

6.3

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.9

0.7

Рубидий

8.1 мкг

200 мкг

0.8

0.7

Селен

12.2 мкг

55 мкг

4.4

3.7

Фтор

48 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

5.2 мкг

50 мкг

2.1

1.7

Цинк

1.6 мг

12 мг

2.7

2.2

Бор

274 мкг

1200 мкг

4.5

3.8

Ванадий

182.2 мкг

20 мкг

181.1

151.8

Молибден

42.2 мкг

70 мкг

10.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить вареники с малиной на пару. Муку просеиваем и добавляем в нее соль.

Заливаем муку холодной водой и замешиваем тесто.

Оставляем тесто полежать при комнатной температуре в течение 15 минут.

Раскатываем тесто и стаканом вырезаем из него кружки.

В центр каждого кружка насыпаем сахар.

Сверху накладываем малину.

Защепляем края вареников.

Отправляем вареники в пароварку.

И готовим их в течение 12 минут.

Подаем вареники со сметаной. Приятного аппетита!

Оценить вареники с малиной на пару

Быстрый фильтр

Тесто для вареников на воде Тесто для вареников на воде без яиц Тесто для вареников без яиц Вареники Тесто для вареников Постное тесто для вареников

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Вареники с малиной на пару

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить вареники с малиной на пару

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке