Вареники из теста на воде с картошкой
Простой и интересный вариант домашнего обеда – вареники с начинкой из картошки. Тесто можно самостоятельно приготовить на воде за считанные минуты. Готовое блюдо украсит и разнообразит ваш семейный стол.
3252
77
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
4
Калорийность
177 ккал 1842 ккал 461 ккал
Белки
4,8 гр. 49,4 гр. 12,4 гр.
Жиры
2,7 гр. 27,8 гр. 6,9 гр.
Углеводы
32,8 гр. 341,2 гр. 85,3 гр.
Вода
55,7 гр. 579,5 гр. 144,9 гр.
Волокна
1,9 гр. 19,6 гр. 4,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 260,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
135 мкг
900 мкг
1.4
3.8
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
4.4
11.4
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1
2.7
Витамин В4
208 мг
500 мг
4
10.4
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
2.3
6
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
3.3
8.5
Витамин В9
108.4 мкг
400 мкг
2.6
6.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
0.4 мкг
10 мкг
0.4
1
Витамин E
6.3 мг
15 мг
4
10.5
Биотин
8 мг
50 мг
1.5
4
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
11.7 мг
20 мг
5.6
14.6
Калий
497.9 мг
2500 мг
1.9
5
Кальций
125 мг
1000 мг
1.2
3.1
Кремний
16 мг
30 мг
5.1
13.3
Магний
68.4 мг
400 мг
1.6
4.3
Натрий
3889.3 мг
1300 мг
28.8
74.8
Сера
302.4 мг
500 мг
5.8
15.1
Фосфор
360.5 мг
800 мг
4.3
11.3
Хлор
6051.8 мг
2300 мг
25.3
65.8
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5.2 мг
18 мг
2.8
7.2
Йод
6 мкг
150 мкг
0.4
1
Кобальт
7.9 мкг
10 мкг
7.6
19.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.3 мкг
2 мкг
11.1
28.9
Медь
430.1 мкг
1000 мкг
4.1
10.8
Никель
8.8 мкг
200 мкг
0.4
1.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
24 мкг
55 мкг
4.2
10.9
Фтор
288.2 мкг
4000 мкг
0.7
1.8
Хром
8.8 мкг
50 мкг
1.7
4.4
Цинк
2.9 мг
12 мг
2.3
6.1
Бор
148 мкг
1200 мкг
1.2
3.1
Ванадий
360 мкг
20 мкг
173.1
450
Молибден
64.2 мкг
70 мкг
8.8
22.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить вареники из теста на воде с картошкой
77
0
Комментарии (0)