Варенье из шелковицы пятиминутка
Шелковица внешне напоминает ежевику и растет в лесной полосе. Найти эту ягоду не всегда легко, однако если сезон выдался удачным, то шелковицу обязательно нужно заготовить впрок и сохранить на зиму немного витаминов. Варенье из шелковицы приготовленное способом пятиминуткой получается густым и насыщенным.
7529
3
0
Кухня
Мировая
Время готовки
12 ч. PT12H
Порции
0.6
Калорийность
226 ккал 1808 ккал 3013 ккал
Белки
0,4 гр. 2,8 гр. 4,7 гр.
Жиры
0,2 гр. 1,6 гр. 2,7 гр.
Углеводы
56,0 гр. 448,0 гр. 746,7 гр.
Вода
41,5 гр. 332,0 гр. 553,3 гр.
Волокна
0,8 гр. 6,4 гр. 10,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1333,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
13.3 мкг
900 мкг
0.2
2.5
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.3
17.8
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.6
7.4
Витамин В4
49.2 мг
500 мг
1.2
16.4
Витамин В5
0.3 мг
5 мг
0.8
10.7
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
1.3
16.7
Витамин В9
24 мкг
400 мкг
0.8
10
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
40 мкг
90 мкг
5.6
74.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3.5 мг
15 мг
2.9
38.7
Биотин
2.4 мг
50 мг
0.6
8
Витамин К
31.2 мкг
120 мкг
3.3
43.3
Витамин РР
3.2 мг
20 мг
2
26.7
Калий
1412 мг
2500 мг
7.1
94.1
Кальций
108 мг
1000 мг
1.4
18
Кремний
40 мг
30 мг
16.7
222.2
Магний
204 мг
400 мг
6.4
85
Натрий
68 мг
1300 мг
0.7
8.7
Сера
57.6 мг
500 мг
1.4
19.2
Фосфор
152 мг
800 мг
2.4
31.7
Хлор
10 мг
2300 мг
0.1
0.7
Алюминий
2600 мкг
30 мкг
1083.3
14444.4
Железо
8.6 мг
18 мг
6
79.6
Йод
4 мкг
150 мкг
0.3
4.4
Кобальт
4 мкг
10 мкг
5
66.7
Литий
12 мкг
70 мкг
2.1
28.6
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.5
6
Медь
240 мкг
1000 мкг
3
40
Никель
60 мкг
200 мкг
3.8
50
Рубидий
16 мкг
200 мкг
1
13.3
Селен
2.4 мкг
55 мкг
0.5
7.3
Фтор
52 мкг
4000 мкг
0.2
2.2
Хром
28 мкг
50 мкг
7
93.3
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.5
6.7
Бор
89.6 мкг
1200 мкг
0.9
12.4
Ванадий
14 мкг
20 мкг
8.8
116.7
Молибден
10 мкг
70 мкг
1.8
23.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить варенье из шелковицы пятиминутка
3
0
Комментарии (0)