Варенье из ирги с яблоками
Рекомендую приготовить вкусное и редкое варенье из ирги с яблоками. Варенье является редким и необычным, потому что такую ягоду встретишь не часто. До недавнего времени я вообще ничего не слышала об этой ягоде, но знакомая поделилась свежей ягодой и рецептом варенья.
8232
0
3
Кухня
Русская
Время готовки
5 ч. PT5H
Порции
10
Калорийность
172 ккал 4707 ккал 471 ккал
Белки
0,1 гр. 2,2 гр. 0,2 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,1 гр. 0,2 гр.
Углеводы
42,6 гр. 1164,4 гр. 116,4 гр.
Вода
24,2 гр. 662,4 гр. 66,2 гр.
Волокна
0,3 гр. 9,0 гр. 0,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 273,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
25 мкг
900 мкг
0.1
0.3
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.4
1
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.2
0.6
Витамин В4
18.8 мг
500 мг
0.1
0.4
Витамин В5
0.4 мг
5 мг
0.3
0.7
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
0.7
2
Витамин В9
310 мкг
400 мкг
2.8
7.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
313 мкг
90 мкг
12.7
34.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.1 мг
15 мг
0.3
0.7
Биотин
1.5 мг
50 мг
0.1
0.3
Витамин К
11 мкг
120 мкг
0.3
0.9
Витамин РР
2.1 мг
20 мг
0.4
1
Калий
1471.1 мг
2500 мг
2.2
5.9
Кальций
132.7 мг
1000 мг
0.5
1.3
Кремний
10 мг
30 мг
1.2
3.3
Магний
49.5 мг
400 мг
0.5
1.2
Натрий
147.2 мг
1300 мг
0.4
1.1
Сера
27 мг
500 мг
0.2
0.5
Фосфор
61.5 мг
800 мг
0.3
0.8
Хлор
12.8 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
550 мкг
30 мкг
67
183.3
Железо
14 мг
18 мг
2.9
7.8
Йод
10 мкг
150 мкг
0.2
0.7
Кобальт
5 мкг
10 мкг
1.8
5
Литий
4 мкг
70 мкг
0.2
0.6
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
0.4
1.2
Медь
551.2 мкг
1000 мкг
2
5.5
Никель
85 мкг
200 мкг
1.6
4.3
Рубидий
315 мкг
200 мкг
5.8
15.8
Селен
1.5 мкг
55 мкг
0.1
0.3
Фтор
240 мкг
4000 мкг
0.2
0.6
Хром
20 мкг
50 мкг
1.5
4
Цинк
0.8 мг
12 мг
0.2
0.6
Бор
1225 мкг
1200 мкг
3.7
10.2
Ванадий
20 мкг
20 мкг
3.7
10
Молибден
33.2 мкг
70 мкг
1.7
4.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Приятного наслаждения!
Оценить варенье из ирги с яблоками
0
3
Комментарии (0)