Варенье из черники без сахара

Name: Варенье из черники без сахара
Prep time: 7 h
Cook time: 40 min
Total time: PT0D7H40M
Yield: 1.5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Польза ягоды-черники давно не секрет. Но как же быть людям, которым по разным причинам нельзя есть сладкое. Мы подготовили для вас потрясающий рецепт варенья абсолютно без сахара. Лакомитесь вкусной и натуральной ягодой в собственном соку без вреда для здоровья и фигуры.

7797

Кухня

Русская

Время готовки

7 ч. PT7H

Порции

1.5

Калорийность

44 ккал

Белки

1,1 гр.

Жиры

0,6 гр.

Углеводы

7,6 гр.

Вода

86,0 гр.

Волокна

3,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

ингредиенты

1.5 порция

1 порция 2 порции 3 порции 4 порции 5 порций 6 порций 7 порций

1 порция = 666,7 гр.

Черника 2

кг

Таблица переводов объемных мер:

Чайная ложка

5 мл

Десертная ложка

10 мл

Столовая ложка

20 мл

Стакан

200 мл

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

30 мкг

900 мкг

0.3

2.2

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.7

4.4

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

1.1

7.4

Витамин В4

60 мг

500 мг

1.2

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

2.5

16.5

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

2.6

17.3

Витамин В9

60 мкг

400 мкг

1.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

100 мкг

90 мкг

11.1

74.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

14 мг

15 мг

9.3

62.2

Биотин

23 мг

50 мг

4.6

30.7

Витамин К

193 мкг

120 мкг

16.1

107.2

Витамин РР

4 мг

20 мг

13.3

Калий

510 мг

2500 мг

13.6

Кальций

160 мг

1000 мг

1.6

10.7

Кремний

30 мг

Магний

220 мг

400 мг

5.5

36.7

Натрий

60 мг

1300 мг

0.5

3.1

Сера

74 мг

500 мг

1.5

9.9

Фосфор

130 мг

800 мг

1.6

10.8

Хлор

78 мг

2300 мг

0.3

2.3

Алюминий

309 мкг

30 мкг

103

686.7

Железо

7 мг

18 мг

3.9

25.9

Йод

109 мкг

150 мкг

7.3

48.4

Кобальт

9 мкг

10 мкг

Литий

60 мкг

70 мкг

8.6

57.1

Марганец

3.4 мкг

2 мкг

16.8

112

Медь

570 мкг

1000 мкг

5.7

Никель

4 мкг

200 мкг

0.2

1.3

Рубидий

83 мкг

200 мкг

4.2

27.7

Селен

1 мкг

55 мкг

0.2

1.2

Фтор

739 мкг

4000 мкг

1.8

12.3

Хром

15 мкг

50 мкг

Цинк

1.6 мг

12 мг

1.3

8.9

Бор

264 мкг

1200 мкг

2.2

14.7

Ванадий

168 мкг

20 мкг

560

Молибден

24 мкг

70 мкг

3.4

22.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить варенье из черники без сахара, удалите из черники мусор и промойте ягоды под проточной холодной водой. Оставьте ягоды в дуршлаге, чтобы вода стекла.

В это время простерилизуйте маленькие (500, 700 мл) банки и прокипятите 15 минут крышки.

Уложите ягоды в банки и накройте крышками. В широкую кастрюлю наберите воду, положите на дно салфетку и поставьте на огонь. Поместите банки в кастрюлю и закипятите воду. Огонь уменьшите и снимите крышки.

Ягоды постепенно будут увариваться, подсыпьте ещё чернику в банки и снова прикройте крышками.

Держите банки в кастрюле 40 минут от начала закипания.

Доставайте аккуратно по 1 банке и закручивайте крышками. Переверните банку на бок и немного покатайте, затем переверните вверх дном и накройте одеялом до полного остывания.

Приятного аппетита!

Оценить варенье из черники без сахара

Быстрый фильтр

Варенье из черники на зиму Варенье на зиму Черника на зиму

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Варенье из черники без сахара

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить варенье из черники без сахара

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке