Вареная кукуруза в молоке

Name: Вареная кукуруза в молоке
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Вареная кукуруза в молоке – это интересный кулинарный вариант, который точно стоит повторить в домашних условиях. Приготовленная таким способом кукуруза получается невероятно нежной, сочной и аппетитной. Ее можно подавать в качестве гарнира, добавлять в салаты и есть просто так.

Автор рецепта:

265 рецептов

Наталья Терещенко

309

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

49 ккал

Белки

1,6 гр.

Жиры

2,3 гр.

Углеводы

5,6 гр.

Вода

88,2 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

214 мкг

900 мкг

1.3

11.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

3.7

34.7

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

2.4

22.5

Витамин В4

197 мг

500 мг

2.1

19.7

Витамин В5

5.2 мг

5 мг

5.5

52.1

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

1.7

16.2

Витамин В9

264.5 мкг

400 мкг

3.5

33.1

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

1.9

18.3

Витамин С

41.3 мкг

90 мкг

2.4

22.9

Витамин D

2.8 мкг

10 мкг

1.5

13.8

Витамин E

0.8 мг

15 мг

0.3

2.6

Биотин

8 мг

50 мг

0.8

Витамин К

2.3 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

10.9 мг

20 мг

2.9

27.3

Калий

1986.2 мг

2500 мг

4.2

39.7

Кальций

459.7 мг

1000 мг

2.4

Кремний

30 мг

Магний

263.7 мг

400 мг

3.5

Натрий

11815 мг

1300 мг

47.8

454.4

Сера

334.3 мг

500 мг

3.5

33.4

Фосфор

790 мг

800 мг

5.2

49.4

Хлор

18196 мг

2300 мг

41.6

395.6

Алюминий

125 мкг

30 мкг

21.9

208.3

Железо

4.1 мг

18 мг

1.2

11.4

Йод

22.5 мкг

150 мкг

0.8

7.5

Кобальт

6.5 мкг

10 мкг

3.4

32.5

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

2.8

26.9

Медь

440 мкг

1000 мкг

2.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

12.9 мкг

55 мкг

1.2

11.7

Фтор

1050.6 мкг

4000 мкг

1.4

13.1

Хром

5 мкг

50 мкг

0.5

Цинк

4 мг

12 мг

1.7

16.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

61.5 мкг

70 мкг

4.6

43.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Выбираем молодую кукурузу с зернами светло-желтого цвета, очищаем ее от листьев и волокон.

Очищенную кукурузу разделяем на две равные части. Если плоды крупные, то можно еще на несколько частей.

В кастрюлю вливаем воду и молоко, перемешиваем жидкие продукты.

Доводим смесь до кипения и погружаем сюда части кукурузы. Добавляем сюда соль и сливочное масло.

Далее варим продукт около 20 минут.

Осторожно достаем кукурузу из жидкости, перекладываем на тарелку и даем немного остыть.

Вареная кукуруза в молоке готова. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить вареная кукуруза в молоке

Быстрый фильтр

Как и сколько варить молодую кукурузу Как варить кукурузу в кастрюле с солью Как варить кукурузу в кастрюле, чтобы была мягкая и сочная Как варить кукурузу Как сварить кукурузу в кастрюле в початках Как и сколько варить кукурузу в кастрюле с водой по времени

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Вареная кукуруза в молоке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить вареная кукуруза в молоке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке