Главная
➠ Закуски
➠ Как варить кукурузу
➠ Вареная кукуруза со сливочным маслом

Вареная кукуруза со сливочным маслом

Name: Вареная кукуруза со сливочным маслом
Prep time: 40 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

224

35 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Вареная кукуруза со сливочным маслом отличается невероятно нежным вкусом, сочностью и привлекательным внешним видом. Такое угощение станет интересным перекусом для всей семьи – понравится и взрослым, и детям. Также аппетитный продукт можно подавать в качестве полезного гарнира.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 2

Калорийность 143 ккал 937 ккал 468 ккал

Белки 3,3 гр. 21,4 гр. 10,7 гр.

Жиры 8,1 гр. 53,1 гр. 26,5 гр.

Углеводы 14,4 гр. 94,3 гр. 47,1 гр.

Вода 71,4 гр. 468,5 гр. 234,3 гр.

Волокна 1,8 гр. 12,0 гр. 6,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза в початках 2 шт. Масло сливочное 50 гр. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	279 мкг	900 мкг	4.7	15.5
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	9.5	31.2
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	3.3	10.8
Витамин В4	138 мг	500 мг	4.2	13.8
Витамин В5	4.3 мг	5 мг	13.1	43
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	4.3	14
Витамин В9	252 мкг	400 мкг	9.6	31.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	40.8 мкг	90 мкг	6.9	22.7
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	1	3.3
Витамин E	0.9 мг	15 мг	0.9	3.1
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	1.8 мкг	120 мкг	0.2	0.8
Витамин РР	10.7 мг	20 мг	8.2	26.8
Калий	1635.5 мг	2500 мг	10	32.7
Кальций	46.1 мг	1000 мг	0.7	2.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	223.6 мг	400 мг	8.5	27.9
Натрий	2420.1 мг	1300 мг	28.4	93.1
Сера	211 мг	500 мг	6.4	21.1
Фосфор	553.5 мг	800 мг	10.5	34.6
Хлор	3581.4 мг	2300 мг	23.7	77.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	3.4 мг	18 мг	2.9	9.4
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	1.4	4.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	7.6	24.9
Медь	343.3 мкг	1000 мкг	5.2	17.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	3.6 мкг	55 мкг	1	3.3
Фтор	0.1 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	2.9 мг	12 мг	3.6	12
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	1.4	4.7

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку: кукурузу, сливочное масло и соль. Соль отмеряем по вкусу. Кукурузу лучше всего использовать молодую, не перезревшую.